嘿，以下這些是不是不斷出現在你生活中的？
你無法自控的一天吸很多煙，彷彿被控制了無法停止；
你與周圍的人總是相處不融洽，工作換了一個又一個，總是處理不好人際關係，
剛開始大家對你友好，可不超過3個月就開始對你批評、忽視、不友好、不尊重……
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露易斯·海在《生命的重建》一書中告訴我們：
“要知道，這些都只是一種症狀表現，而非是原因
現在我們需要了解到內在的因素，
理解這一點才能使我們得到自由。”
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下面，請跟隨露易斯·海開始說：
“我放棄對糟糕人際關係的‘需要’”
第二步，你注意到你對人際關係感到不適的原因是：
其他人好像總是批評你。
請注意，我們自己正在創造我們的經驗，
請現在開始說
“
我願意放棄被批評的需要。”
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第三步，你開始考慮“批評”。你發現在你小的時候曾接受過很多批評。
只有當你受到批評時，你內心中的小孩子才會感覺“在家裡”
為了隱藏這一點，你又創造了“煙幕”（吸菸）
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第四步，也許，你能看出你的下一步是宣告：
“我願意放棄......”
在你進一步作出宣告的時候，
你會發現香菸不再吸引你了，你生活中的人也不再會批評你。
你知道你放棄了那些需要。
請注意：
這通常需要一些時間才能達到結果。
你需要慢慢堅持，並且願意給自己一點時間觀察自己的變化，
這樣你就會得到答案。
這個星球是天賦創造的，
而是你自己就具有同樣的天賦。
你內在的心靈會指引你得到你需要知道的答案。
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練習指引：
請找一個小夥伴或者一面鏡子。
想一想你生活中需要改變的東西。
走到小夥伴或者鏡子面前，看著自己的眼睛大聲說；
“我現在認識到是我創造了環境，現在我願意丟棄造成自己目前狀況的思維模式。”
帶著感情多讀幾遍。
請問問你的小夥伴或者鏡中的自己，
是否真的令小夥伴或者自己信服，如果真的能夠信服，那麼你就已經準備好從過去的羈絆中走出來了。
對此，很多人感到害怕，
因為他們不知道如何放棄。
在得到所有答案之前，他們害怕把自己交給自己。
這是一種牴觸的方式。我們要跨越這種障礙。
無需過多擔心，
我們所需的全部東西就是“願意”。
自然的靈感，或者你的潛意識都會告訴你如何做。
你所想的和你所說的都會得到迴應。
此時此刻，就是力量的源泉。
你現在所想的，和你現在所說的，將造就你的未來。
以上內容節選自露易斯·海《生命的重建》
