何為共情？共情就是用你認為別人會用的那種視角去體驗生活的能力。

從《共情的力量》這本書瞭解到，共情是有兩面性的，既有好的共情，也有壞的共情。或者說共情也就是說透過觀察和外在不斷了解一個人的內心。

這樣看來共情是一種與生俱來的力量，它有助於我們放下自己的判斷力，去理解對方。逐漸擁有對他人特有的經歷做出迴應的能力。

01 共情在我們的生活中無處不在

親子之間，夫妻之間，朋友之間都會產生共情。

例如：孩子今天做錯了一件事情。他本來已經很內疚，自責了。這個時候，你就不要去指責他了。而要去理解他，與他產生共情。

這時候父母要站在他的角度，站在他的立場去考慮，來幫他解決問題，並多予以鼓勵，理解和安慰。

這樣做的目的瞭解到他當時做這件事情時候的想法，為什麼會那樣做，要感同身受地去體會他當時的心理狀態。

也就是了解到當時他做這件事情的出發點，要設身處地的為他著想，要理解他的感受。

就像在《蛤蟆先生去看心理醫生》一書中，當蛤蟆回憶起自己童年的遭遇時，是那麼悲傷，難過。 這種悲傷，難過深深地感染了他的心理醫生蒼鷺。

他靜靜地坐著，盡力走進蛤蟆的回憶，去體驗蛤蟆的悲傷——這是一個人對另一個人最大程度的感同身受。

這便是所謂的共情，也可以說共情存在於我們生活的每個角落。

02 共情適合於我們生活中的方方面面

有一次，孩子生病了，連著幾天高燒不退，滴水未進，我看到這種情形，心裡是又著急又難受，看到孩子痛苦難受的樣子，恨不得替她生病，哪怕是自己少活兩年呢，都不願看到孩子受這樣的罪。

這種感受看似是母親本能的愛，其實就是共情。換句話說能感同身受地去體會對方的感受，為他人考慮。

記得上大學的時候，有一個室友養的寵物貓死了，當時室友特別傷心，難過。

這時，另一個室友就去勸她說，不要難過了，再重新領養一隻貓呀。

這樣一說，室友更加難過傷心了，不但不領情，還生氣的說：死的又不是你的貓，你當然覺得無所謂了，你說領養一隻就領養一隻了嗎？說的那麼輕鬆，你能理解我和它的感情嗎？這是領養一隻貓的事嗎？

你看，本來室友是好心來安慰她的，不但沒有安慰到她，反而又讓她很生氣，好心辦了壞事。

這就是沒有產生共情的結果，就是沒有領會到她當時的心情，其實安慰她的室友 是把關注點放在對方的貓死了，她會損失什麼。

這時候她肯定會傷心，她花的時間和精力都沒有了，最重要的是跟她的貓肯定是有感情的，因為陪伴她很久了，現在相當於她失去了一個陪伴者。

這樣看來，她難過的其實是因為感情上的失去，而室友如果想要產生共情，就不能把關注點一開始就放在這隻貓死了，重新領養一隻貓這件事情上，不能一開始就想給解決問題的辦法。

這就是沒有產生共情，所得到的結果。

03共情無處不在

如果在我們的生活中，缺少了共情，最直接的結果就是影響人際關係的不和諧。

對於人與人交往來說，就是將心比心，你對別人好，別人也會回饋你的。

如果缺乏共情力，人與人交往的過程中，沒有做到換位思考，導致無法做到理解他人感受，而產生出很多誤會。

所以說， 沒有共情，無論是親子關係或夫妻關係，都不會太和諧的，也可以說在我們的生活中，共情是必不缺少的。

正是因為有了共情，社會會更和諧，人與人的關係會更融洽。