減法生活：為生活做減法，為生命做加法
人生的意義在於不斷地超越自我。——富蘭克林
自律是美德，也是人生成事者的標配。
這是富蘭克林的一張日常生活計劃清單：
清晨5：00——7：00起床，洗漱，禱告，規劃一天的工作，並著手活動
早上8：00——11：00吃早飯，工作
正午12：00——13：00閱讀，核查賬目，吃午飯
下午14：00——18：00工作
傍晚18：00——21：00整理東西。吃晚飯，聽音樂，其他娛樂活動或閒聊。
最後，核查當天做的事
富蘭克林說：
我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好， 良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運打敗的。
富蘭克林，本身就是一個傳奇。他10歲即因貧困而輟學，12歲在印刷廠當學徒，努力工作之餘並勤奮自學，成就斐然，人稱“發明之父”，曾發明避雷針、兩用眼鏡和路燈；參與起草《獨立宣言》《美國憲法》，也是百元美鈔上的肖像。
富蘭克林本人既是發明家，也是政治家，還是成功的商人。在自傳裡，他列舉了13項品德自律要求，並坦言這一切成就的取得都是自律的結果。
1、節制；2、緘默；3、秩序；4、決心；5、節儉；6、勤奮；7、誠信；8、正義；9、中庸；10、清潔；11、平靜；12、貞潔；13、謙卑
疼痛消耗身體，享樂消耗精力，這是富蘭克林的人生信條。13條歸納起來，核心關鍵詞就是兩個字：節制。
01、極簡：身體的節制
為身體做減法，不給身體增加額外的負擔，這是保持生機與活力的基本法則。正是堅持這樣的生活信條，使富蘭克林擁有了一個健康的身體。
飯要吃七分飽，太飽身體遭罪。半飽時，胃有足夠的空間，容納更好的東西。滿足中帶著期待，空餘間充滿生機。
而乾淨可以使身體更輕盈，身體、衣著、居所，生活的環境乾乾淨淨，把自己置身於整潔、有序、美觀的環境裡，身體輕鬆自在，可以讓自己受到正氣的滋養。
食色性也，但要有所節制。富蘭克林主張“節慾”，以免“搞得頭腦昏沉，身體虛弱”，“或者傷害自己或他人的平靜或聲譽”，而清心寡慾可以使自己把精力投入到更有價值的事上。
02、平和：情緒的節制
閒聊浪費時間，還容易引起是非，直接或間接帶來情緒的波動起伏。富蘭克林認為，沒有必要時，應儘量保持“緘默”，少說無益的話，避免無聊閒扯。而當需要自己表達時，應該多說積極的話，光明的話，正向的話。
生活中應儘量保持心態平和，心靈平靜，這樣可以戒除不必要的煩惱，不因小事、尋常之事、不可避免之事而自亂陣腳。人在情緒激動時，常常會做出一些錯誤的決定，應注意避免。
具體到處理爭端或異議時，富蘭克林主張剋制自己，儘量做到內心中和，客觀公正，“避免任何極端傾向，儘量剋制報復心理”。
03、正義：精神的節制
人生的意義在於不斷的超越自己，追求正道，昇華精神。
富蘭克林一生勤勉，珍惜光陰，將自己的精力集中到“做有益之事，避無謂之舉”，在各個領域都取得了令人不可企及的成就。尤其值得一提的是，樂善好施是富蘭克林的良好品德之一，他把慈善當看提升自己心性的核心力量。
求知若渴，虛懷若愚。謙卑是富蘭克林所一生堅守的原則，他謙虛好學，把讀書當成自己唯一的樂趣。富蘭克林從不去酒店和賭場，也不去其它娛樂場所消磨時間。他努力讓自己接近學習榜樣，“謙卑：以耶穌和蘇格拉底為榜樣”。
富蘭克林如此解釋自己心中的“正義”：
“保持公正，不損人利己，傷天害理的行為永不沾邊，利公利民的應盡義務切勿放手。”
為什麼我們懂得很多道理，卻依然過不好這一生？
知易行難，說到不如做到，反觀現實，那些厲害人物身上都具備這樣一個特點：堅定持續地行動。
富蘭克林自律力的養成靠的是每日堅持總結反省，他用一個小本子寫上這13種德行，然後每日檢查，哪條上面有過失，就做一個黑點標記，幾周迴圈之後，檢查哪些標記較多，就在下週對這一品行密切關注。
為了達到更好的自律效果，他選擇“一次專注一項美德，直到養成習慣，再進行下一項”，而且每天都會自省一天的所作所為，並將結果記在小冊子裡。
79歲時，富蘭克林總結自己的自律經驗時說：
“我的後代應當明白他的祖先一生持久不變的幸運，全靠這一小小的方法。”
自律才能自由，人生的意義在於不斷地超越自我，而自律為自我超越提供了最好的工具與道場。
那些想從平凡低層的人生中崛起，希望透過奮鬥成為人生贏家的人都會把一生高度自律的富蘭克林視為榜樣。
美國第一任總統華盛頓如此評價他：
“在我的一生中，能讓我佩服的人只有三位，第一位是富蘭克林，第二位也是富蘭克林，第三位還是富蘭克林。”
人生成長最快的方式之一，就是閱讀名人或自己心目中榜樣的傳記。《富蘭克林自傳》是本傑明·富蘭克林的一部代表作，講述富蘭克林從一位貧困家庭的孩子，在經歷種種磨難後成為一個令人難以置信的通才的成長經歷，真實而勵志，堪稱精神改變命運的範本。而《富蘭克林自傳》裡的自律13條極簡法則，則為我們每一個想實現人生快速逆襲的人提供了具體可作業系統與方法。
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多。相信，去做，堅持，一切都會被吸引而來，這就是成大事者全部的人生秘密。
