生活是多姿多彩的，有開心也有難過。而且人總會有不開心的時候，那時人會感到難過和沮喪。這樣的時候，應該採用那些方法來調整自己的心情呢。其實解決的辦法有很多，不同的人可以採用不同的方式。

心情

作為吃貨，我想到了吃零食解憂的方式。民以食為天，能吃是福，要是心情不好，那就吃點好東西吧。現在的零食種類很多，口味也是多種多樣，可以滿足不同人的口味。而且現在購買零食也很方便，超市，網購等。不開心就吃點零食，安慰一下自己。

睡覺是為了休息，可以讓疲憊的身體得以恢復。要是心情不好，躺床上睡一覺也是不錯的選擇。首先充足的休息可以讓人保持頭腦清醒，這樣就能更好的解決遇到的問題。其次一覺醒來壞心情也許就會忘記，被拋諸腦後而煙消霧散。

心情

心情不好那就外出走走，可以去公園散散步，也可以去圖書館看看書，或者去電影院看部電影。心裡難受千萬不要讓自己悶著，找件事情做分散一下注意力。人不要跟自己過不去，生活最重要的就是開心，要學會放開自己的內心。

人生不如意之事常八九，對生活要有樂觀的態度。遇上傷心難過的時候，找個人聊聊天也是不錯的方法。比如朋友，家人，同事等，他們不僅能安慰自己，還能幫忙尋找解決的方法。人不開心就說出來，找個人傾訴一下，這樣心裡就會舒服很多。

開心