有句歌詞是這樣唱的：“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老。”

用這句話來形容兩個處於熱戀期，並決心到老的戀人，那是再適合不過了。

我們每一個人，在遇到生命中的另一半時，心裡想的也都是這樣：我要和她一直浪漫到老，永遠愛她、包容她，絕不分開。

然而事實怎樣呢？我們許多人在熱戀期過後，或者蜜月期結束之後，心裡都不由地感到有些失落，開始懷疑起愛情來。作者克里斯多福·孟稱這種現象為“月暈”。

什麼是月暈現象

我們每個人都渴望一見鍾情式的愛情，就像李健的那首歌曲裡唱的一樣：只是因為在人群中多看了你一眼，再也沒能忘掉你容顏。

當你與她相遇後，你可能會千方百計地想與她見面，恨不得整天與她膩在一起，你甚至還產生了與她白頭偕老、共度一生的念頭，即使別人再怎麼勸你，你也發誓要與那個讓你魂牽夢繞的人在一起。

那一刻，你的心裡也許會這樣想：她就是我的真命天女啊，她是專門為我創造的，我和她在一起，一定能體驗到完美無瑕的愛情；我也會是她最崇拜的人，我註定會在她的呵護下，成為一個獨一無二的人。

當你們終於在一起了，但是甜蜜沒多久，你就會發現，對方其實並沒有你想象的那麼好。她也會打呼嚕，也非常懶惰，不愛乾淨，還經常會對你撒嬌，或者提出一些無理的要求。

為了維持這段來自不易的感情，你也許會試著改造對方，比如用各種語言，或者行為，讓她去滿足你的要求。一旦對方達不到，你就會失望，情緒變得低落，進而有可能會產生憤怒的情緒。

你不理解的是，為什麼自己的愛情，不是原來的模樣了，到底是哪個地方出錯了？

為什麼會出現月暈現象

在《親密關係》一書中，作者指出，我們最初發展出的親密關係，一方面是互相吸引的結果，在吸引磁場的引力下，彼此之間產生了愛情的火花。但是因為這股愛情之火來的太猛烈，我們難免會對她有過高的期待，而期待得不到滿足，就會懷疑愛情，質疑愛情的真正價值在哪裡？

另一方面，可能是因為在我們潛意識中，隱藏著某些未被滿足的需求。這些需求或許是小時候，我們沒有獲得足夠的陪伴、照顧、關愛和呵護等，正如珍·尼爾森博士在她的有關孩童正面教育的著作中說的那樣，孩童的兩大主要需求是歸屬感和確認自己的重要性。

因此，“想要變得特別”的慾望，使得我們在追求異性的道路上，就會非常渴求對方能滿足我們的這些潛在需求，以便達到我們為自己刻畫的夢中情人的標準。而為了讓對方滿足我們的需求，我們一般會透過兩種方式來表達我們的意願。

一種是明說的方式，但是明說就意味著，你可能會帶著命令的語氣，伴侶聽了不一定會立即滿足你的需求，有可能會與你發生爭吵。而你得不到滿足的情況下，可能又會採取撒嬌、哭鬧等方式，以尋求對方的關心。

另一種是暗示的方式，你希望對方會讀心術，知道你心中的想法。如果對方不理解你，你會直接把自己的想法藏進潛意識中，但是積累多了，一旦有一個火星點燃了引線，親密關係就會岌岌可危。

而不論是哪種方式，在需求得不到滿足後，夫妻兩個人都會產生莫大的壓力，因為你希望伴侶滿足你的同時，你也勢必要滿足伴侶的一切要求。

如何走出月暈現象

其實，不論是用明說或暗示的方式來提出要求，我們都必須明白一件事：我們真正需要的，沒

有人能給，也沒有人能讓我們快樂 。

那怎麼讓我們的需求真正得到滿足呢？作者建議我們進行一項練習。

在你對親密關係有不滿意時，先問問自己：“此時此刻，我希望從伴侶身上得到的是什麼？”

為了更好地完成這項練習，我們還可以藉助人類的三大利器：想象力、意向和直覺。想象力能讓我們突破界限，看到更多的可能性；意向是向某個方向前進的意願；至於直覺，作者說我們內在有一種力量，被稱之為“靈魂”，它會引領我們得到平靜，冷靜地看到問題。

比如，在與女友約好時間地點，共同慶祝自己的生日時，對方卻遲遲沒來，打電話也沒人接，問遍彼此認識的朋友，也沒人知道。

那在這個事情當中，我們不妨稍稍平復一下自己憤怒的心情，也許是女友的手機摔壞了，接聽不了電話，也許是她有什麼事情耽擱了，等等。

之後，我們問一問自己的需求是什麼，得到的答案，可能是希望對方能在這麼重要的時刻，按時到來，甚至早到一點。

在找出自己真正的情緒需求之後，可以再問自己一個問題：“我願不願意放棄這項期望呢？”換句話說，我願不願意不再把滿足這項需求當做伴侶的職責？我願不願意尋求自己內在的力量來滿足我的所有需求呢？我願不願意讓這種內在的力量成為我快樂的源泉，而不再把伴侶當成予取予求的物件？

如果你的答案是肯定的，那麼你的直覺會告訴你該如何放手。你該做的已經做了，剩下的就交給你的靈魂去處理。

這些話聽起來似乎有點讓人摸不著頭腦，而且我們怎麼知道自己是不是真的放手了，接受這種需求不被滿足的狀態了呢？

作者說，檢驗你有沒有真的放手，看看你的伴侶就會明白。如果你與伴侶在交流時，是平靜的，內心並沒有感受到生氣或者其他負面情緒，反而是感受到了愛意在你們之間流淌，那就證明你真的做到了。

但也有例外，比如你並沒有感到輕鬆，那就說明你可能還沒有完全放手；或者，你發現在這個被放棄的期望背後，還有另一項更強的期望等著浮現。面對這種情況，我們可以再重複一次上述的這個練習。

可能有人會說，我決定放手了，該怎麼讓需求得到滿足呢？耶穌曾說過一句話：“天堂在人心中。”這句話的意思就是說，既然我們已經放棄了，代表著我們並不需要這個東西，因而原先被需求佔據的空間，就會被釋放出來，取而代之的是滿滿的愛意。

總而言之，由愛和靈魂引導的愛情，才是真實的，不是像“月暈”一樣的虛幻光彩。

度過了月暈階段，愛情就會圓滿嗎？還有沒有其它階段？下一期我將為你繼續解讀。