過敏性鼻炎是一種基因與環境共同作用引起的一類鼻黏膜非感染性炎性疾病。通常來說，過敏性鼻炎包括季節性或常年性兩種大的型別，常年性過敏原包括塵蟎，動物皮屑，蟑螂和黴菌。而花粉是引起季節性過敏性鼻炎的主要致敏原。實際案例中，多數患者都患有季節性及常年性過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎的臨床特徵是一種或多種症狀：鼻癢、鼻塞、打噴嚏或鼻出血，有時會伴隨嗅覺減退和以眼睛瘙癢及充血為主要症狀的過敏性結膜炎。一般來說過敏性鼻炎不會嚴重影響日常生活，但是我們仍然要做好預防或是治療，因為長期得不到正確治療的過敏性鼻炎也可能會引發其他身體損害，不得不防。日常中，做好這4點，能有效防治。

1.注意環境的空氣潔淨，避免接觸灰塵及有害氣體

灰塵和有害氣體是最常見的過敏原。這些空氣中我們時時刻刻能接觸到的東西都可能讓過敏性鼻炎發作。打掃衛生時，霧霾天時，以及床單被罩上，都可能潛藏著這些過敏源。通常來的都是猝不及防。所以有過敏性鼻炎的患者，應減少霧霾天的戶外活動，或是戴口罩出行，不給這些過敏源可乘之機。

2.花粉、動物皮毛也是常見的過敏源，鼻炎患者要減少與他們的接觸

也許你會奇怪，明明在家裡還裝了空氣清淨機，也沒感冒，怎麼還是噴嚏不斷，甚至有鼻塞，流鼻涕，鼻子發癢等症狀呢？其實，花粉、動物的皮毛都有可能成為過敏源，接觸了這些東西，也可能讓鼻炎患者噴嚏不停。因此，鼻炎患者要多注意自己對這些東西是否會有不適的症狀，如果接觸後感到不適，那麼對不起，你以後也要遠離鮮花、動物這些小可愛了。

3.想讓鼻子好受點，試試這樣做

儘管引起過敏性鼻炎的過敏源多種多樣，但我們也不是沒有辦法對其進行預防。除了上面我們提到的遠離過敏源的方法，還有一些方式能讓我們的鼻子好受些。比如洗鼻。我們的鼻子受到細菌等異物的刺激，分泌物會增多，經常會感到鼻息受阻，呼吸不暢。透過物理洗鼻的方式，能幫我們沖掉鼻腔內的髒東西，同時還能溼潤鼻腔，舒緩乾燥，能夠幫助我們減輕不適感，緩解鼻炎發作。

4.改變挖鼻的不良習慣

挖鼻會刺激鼻粘膜，並且手上往往帶有大量的細菌，更不利於鼻炎的舒緩。如果感覺鼻腔內有異物，最好要採取比較溫和的方法，比如用溼巾或是紙巾輕輕擦拭，減少對鼻粘膜的刺激，同時也能避免將手上的細菌帶進鼻腔造成更嚴重的感染。