看到有個網友要求寫減肥勵志貼，很是有趣。一個原因是我的一位朋友正在尋找增肥之舉，堅持鍛鍊並且堅持自制減肥餐，真得活得很健康，然後一個月增了1斤。笑死我們了。特別地，當我們看到水煮雞胸肉外加水煮菜、西紅柿，我們評論就這樣吃下去，你肯定增不了的啊。鮮明對比的是，另一位朋友評論晚上加餐炒冷麵，眼看著自己變得胖了。每個人面對自己體重，都愛恨交織。可是肉就是長在自己身上的啊，無論是減肥，還是增肥，我認為我們首先都不能厭惡自己。控制自己的體重，特別對於有基因原因的肥胖或瘦，是一項持久任務。因為要和基因對抗，這真的需要極大地力量和勇氣。不過，追求健康快樂的生活狀態，會讓自己擁有更多能量和好心情的。我追完了薇姐第二季《中餐廳》，真得和第一季有了很大不同啊，薇姐瘦啦，也遊刃有餘啦。又看到和菲姐同臺，第一感覺就是美好啊~

瘦下的趙薇好美，天后也好美~

一、雞湯版減肥勵志貼

【我有一顆減肥心，念念不忘，必有迴響】

動機：瘦，我值得擁有

減肥讓我更開心。想想“哇，你瘦啦，厲害”

減肥讓我更健康。想想“哇，有肌肉，厲害”

減肥讓我更自信。“哇，一點兒不油膩，充滿少年感”

我有很大的潛力去成為更好地自己！

行動：

少吃：健身餐打卡

多動：健身房打卡

早睡：保證睡眠，充滿精神去運動。

改變生活方式，記錄減肥日記，想放棄時“昨日的我可以做到，今日的我依然可以！”

注：

不需要完美，也不可能完美。減肥非難事，只怕有心人。

二、毒雞湯版本減肥勵志貼

【我有一顆減肥心，要麼瘦，要麼死】

動機

：

我寧願因減肥活得心累，而不願因“三高”活在病房。

我寧願因減肥瘦如骨柴，而不願因肥胖被人指點。

我寧願從眾變瘦，而不願因胖被孤立。

生而為人，命運由天定，但我的體重必須由我來決定。

行動

：

少吃：管不住嘴，有何信心在客戶面前口若懸河

多動：不邁開腿，有何信心在工作上面一路高歌

早睡：沒有充足精力，萎靡不振只會讓上天剝奪自己更多地擁有。

注

： “凡是有的，還要給他，使人富足；但凡沒有的，連了所有的，也要奪去”。（馬太效應）

動起來~