更年期是每個女性的必經階段，一般在45-55歲之間會出現，身體會出現潮熱、潮紅等不適症狀。

如今，早更現象已屢見不鮮，絕大多數是跟女性不健康的生活習慣有關。可是，23歲的更年期患者，臨床上還是很罕見的。主治醫生表示，琳琳的早更年齡比常人早了20年，原因是因為她交太多男朋友了。

3年交往15個男友，更年期提早20年

23歲的琳琳是一名銷售員，從小家裡窮沒讀多少書，但面容姣好，身體也不錯，自出社會以來，不少男生拜倒在她的石榴裙下。因抵制不住誘惑，琳琳開始“遊戲人生”。

琳琳自述：“只要有條件好的男生追求，我都會接受。”於是

短短三年時間內，她已經交往了15名男朋友了

，享受生活的同時，她也迎來了生命中的第一場

“生死考驗”——宮頸癌。

因為幾次與男友同房時陰道都有出血症狀，讓琳琳警覺起來，到醫院一查，已經是宮頸癌中期，已無法用手術切除或藥物治療，只能採取長期放療的方案。

據醫生介紹，琳琳有多重性伴侶，接觸高危型HPV的機率本就比較大，又經歷了多次人流，在宮頸和子宮內膜上造成的損傷讓HPV更有機會進行繁殖，最終才釀成宮頸癌的悲劇。而琳琳為此付出的還不僅僅是健康，而是

終生不育以及提前進入更年期的代價。

注意：這些因素也會讓你更年期提前

琳琳的故事也許只是個例，但現代生活節奏、生活習慣也讓早更的發生率越來越高，青年女性們並不能掉以輕心。

壓力過大

是導致早更的一大重要因素。現代職場競爭激烈，女性也無法避免，長期處於高壓狀態下，會擾亂植物神經功能，致使內分泌紊亂，雌激素分泌減少，造成早更的發生。

還有不少女性迫於各種壓力和自我要求，

採用不健康的方式過度減肥，

也容易造成早更。很多女性靠節食來減肥，雖然目的是可以達成，但若節食過度造成蛋白質、維生素、礦物質等營養物質嚴重缺乏，打破了人體的供需平衡，也很容易造成身體虛弱，提前進入更年期。

吸菸對更年期也有間接影響，

且無論是主動吸菸或被動吸菸。有研究發現，長期吸菸或有過吸菸史的女性不孕的風險會提高14%，提前絕經的風險也相應提高26%。

此外美國還有一項研究發現，

長期過度使用化妝品也可能擾亂激素分泌

，也會導致更年期提前，最多可能提前4年。

更年期是女人的“一大坎”，你早更了嗎？

所謂更年期，其實就是女性因體內雌性激素大幅衰減而進入急速衰老的階段，

一般是在45-55歲年齡

。更年期最顯著的訊號就是

閉經

，此外大多數女性還可能出現

胸悶、煩躁、抑鬱、失眠、潮熱

等症狀。

更年期是每女性的一個必經過程，調理得好，短則1-2年症狀即可消失，但也有很多人，到了60歲仍然倍受困擾。尤其是，脾氣差、失眠等症狀，還會影響家庭和諧。對此，小九給出幾點建議：

多參加

社會活動，

交新朋友，培訓一些興趣愛好，將重心從家庭轉移。

多進行戶外運動，

運動可以紓解不良情緒，還能助眠。

同時，還可以服用

【百合舒安膏】，這款產品精選百合、酸棗仁等純正中藥，熬製成膏劑，每天睡前來一勺

，堅持一段時間，能讓你睡得更踏實。

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檢視

所謂早更一般是指

40歲之前因為卵巢早衰而提前進入更年期。

症狀也和正常更年期差不多。所以年輕女性如果發現自己突然閉經了且並非因為懷孕，一定要去醫院檢查一下。

女人更年期如何調理？

女性進入更年期，內分泌環境產生巨大變化，這是更要注意外部調節，儘量保持良好的生活節奏。

首先要注意保持良好睡眠。

更年期的女性要保證每天7~8個小時的睡眠時間，不要熬夜

，睡前也避免喝咖啡、濃茶或吃過多夜宵，也要避免在睡前進行劇烈運動或過度興奮，以免影響睡眠質量。

其次要注意均衡飲食。

保持各種營養攝入，無論蛋白質、纖維素、維生素還是礦物質等，都不可缺乏。不要偏食，更不要暴飲暴食；多吃蔬果，少吃點米麵和肉，適量攝入雞蛋、牛奶等優質蛋白；減少辛辣、重口味飲食習慣。均衡飲食有助於維持機體代謝的正常運轉，這在更年期尤為重要。

更年期是女性一生中必經的階段，更年期的到來本是正常的事，但如今生活條件改變了很多人的身體狀況，更年期是否在正常的年齡階段出現，或更年期內是否有異常症狀，都可能成為中年女性健康狀況的障礙。

參考資料：

1 3年交往15個男友 23歲女孩提前進入更年期。光明網。2020年4月13日

2 小心這些因素讓你更年期提前。2018年11月30日

3 女人更年期如何調理。中國中醫藥報。2017年3月12日