有“無肢勇士”之稱的基督徒勵志演說家力克胡哲（Nick Vujicic）面對自身的缺陷在過去也曾有一段黑暗的時間，近日他透過YouTube影片簡短分享瞭如何克服憂鬱和焦慮。

基督徒並不免疫於憂鬱和焦慮。有“無肢勇士”之稱的基督徒勵志演說家力克·胡哲（Nick Vujicic）面對自身的缺陷在過去也曾有一段黑暗的時間，近日他透過YouTube影片簡短分享瞭如何克服憂鬱和焦慮。

一位名叫伊薇特（Yvette）的基督徒姐妹詢問力克：“我是跟隨上帝的。雖然我愛祂，但我內心依然感覺空虛，我正在與憂鬱和焦慮打仗。”力克首先坦誠的告訴伊薇特她並不孤單，“我迫切的想讓你知道，很多人正經歷和你同樣的困擾。”

力克接著鼓勵伊薇特挑戰自己，在接下來的30天，大聲朗讀《詩篇》91章或者73章或者139章。他見證說，“這是我最喜歡的三章《詩篇》，真的賜給過我信心的經文。當我們傾聽上帝的話語時，便可以從中支取我們所需要的信心。”

力克還指出，空虛感可能源於“缺乏目標”。他建議這位姐妹去無家可歸者之家當志願者，並表示他在洛杉磯也正打算這麼做。“去和他們在一起吧，”他說，“去服事人，給飢餓的人食物，去服侍孤兒和寡婦。”力克建議說，“或者幫助收養了兩三個孩子的父母做飯、看孩子或者當跑腿，讓他們有點機會休息。” 美國有50多萬兒童等待被收養，也許你不能收養他們，但是你可以幫助那些已經在幫助他們的人。

“我們不需要開創什麼新路，也許我們也沒有這方面的恩賜，但是我們可以幫助那些有這種恩賜的弟兄姐妹，助他們一臂之力。”當你這樣行，上帝一定會再次點燃你的愛火，激發你的信心，讓你明白你在上帝眼中是何等的珍貴、極有價值，讓你知道你確實是基督身體的一部分。

出生於澳大利亞，現居住於美國洛杉磯的力克生來就沒有四肢。他曾公開提到自己得過憂鬱症，甚至產生自殺的念頭，經歷過“死陰的幽谷”。今年二月，力克在與美國基督徒輔導協會（American Association of Christian Counselors）主席蒂姆（Tim Clinton）交談時，坦言自己在2011年持續有兩三個月左右的“死陰的幽谷”，那段時間他只能靠著每小時都宣告聖經經文來度過。

“我的肉體完全感覺不到上帝的存在，但因著信心，我知道上帝在傾聽。”他鼓勵同樣經歷“死陰的幽谷”的基督徒：“通道是從聽道來的。要繼續向前，一天一天來吧。”