一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。時間好像魔咒，逼著人去“996”，“五加二”、“白加黑”。
咬著早餐上路，披著星星迴家。
千方百計去擠時間，搶分秒，然而，等你發現人到中年居然出現不少白髮，甚至禿頂，身體亮起了紅燈，成了亞健康時，你才會明白，擠出來、搶回來的時間，只是一個甜蜜的陷阱，讓你失掉的是健康、家庭、幸福，甚至性命。
那麼，時間是如何得來的呢？《善用時間90天重塑習慣升級人生》告訴我們，是管理而來，是改變不良習慣而來。
《善用時間90天重塑習慣升級人生》是由葉武濱老師編著。
葉武濱老師是時間管理導師、易效能時間管理機構創始人，是《高能要事》、《善用時間》、《追夢成長》暢銷書的作者。
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（1）
專注是效率的保證
一個人工作時如果不能專注地做事，即使是天才，也不能有高效率。相反，即使不是天才，只要能專注地做事，也可以做出常人做不出的成績。
尼釆說：“具有專注的人可以免於一切窘境”。
還記得身患唐氏綜合徵的天才指揮家胡一舟嗎？唐氏綜合徵，智障，外表異常。就是這麼一個殘疾人，還能做音樂指揮？沒錯！最多的時候一年演出168場，曾經和劉德華同臺演出。憑什麼，就是憑他對音樂的專注，其它事情他一概不懂，也不關心，只對音樂專注。專注成就了他。
還有同樣患唐氏綜合徵的莊明華，他靠畫畫吸粉十幾萬。
也許殘疾人有他特定的因素，然而，對於普通人來說，專注仍是贏得時間的法寶。
《善用時間90天重塑習慣升級人生》說：“要完成大量的工作，重點不在完成工作上，而在於能否集中注意力，提高效率”。
做到專注，時間就是你的！
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（2）
學會整理、收藏，既節省時間，還節省腦袋容量。
單位來了一位名校畢業的小妹妹，人漂亮，幹活手勤、腿勤，還嘴甜，全公司上下無人不喜歡她。
名校畢業，聰明、有知識。人緣好，大家都願意給她提供方便。這樣的人工作效率應該不會差吧，可偏偏，她每日總是打了雞血似地日理萬機，卻又每一件事情都很拖沓才能完成。
我留意了她一下，她的檯面雜亂不堪，資料堆滿檯面。她每天總是不停地找東西。最經典的是找鎖匙，在臺面的資料上翻呀翻，翻不到了就用手掌在臺面的資料上壓，往中間壓一下，沒有，往上壓一下，沒有，往下壓一下，都沒有，於是雙手一齊上壓下壓，左壓右壓。有時還會將裝滿水的杯子打翻，於是一陣狼狽的收拾。
她的時間就是這樣不經意地流走了。
在《善用時間90天重塑習慣升級人生》有述說：“大部份人的時間都用在了無謂的尋找上。效率低的人往往是因為做事過程中需要停下來去找東西”。
有資料統計，人們平均花費在找東西的時間為完整的一年。
收拾、整理可能是很多人不願意做的事情，太瑣碎了，習慣了隨手一扔、一丟，多爽啊。可正是這種習慣，讓你的時間流走了還不自知。改掉這個壞習慣並不難，葉武濱老師在他的《善用時間90天重塑習慣升級人生》書中教導利用現代電子工具就能很好地將雜亂的資料歸集整理，快速收藏並快速蒐集調取。將雜亂的事情趕出大腦，由工具取而代之進行整理，需要的時候即可快速調取，既節省時間還節省腦袋容量。
接受《善用時間90天重塑習慣升級人生》的訓練，養成這個好習慣僅需90天。
（3）
人生有願景，不蹉跎歲月
人生是箭，瞄準運弓，弓弦拉足，射箭才能精準有穿透力。
《善用時間90天重塑習慣升級人生》由願景、關注、專案構成三角形，也是人生的三個支點，收集、整理和檢視是實現願景的行動。
上面提到單位新來的小妹妹是有生人願景的，不然她不會每天像打了雞血似的日理萬機，只是她的忙是“窮忙”。
小妹妹透過訓練，改掉壞習慣，摒棄“窮忙“，透過管理自己來管理時間，解決做事拖沓的壞毛病就是件很容易的事了。
“優秀是一種習慣”這是葉武濱老師的座佑銘。
如何過一天就是如何過一生。習慣成自然，優秀地過一天也就是優秀地過一生。
《善用時間90天重塑習慣升級人生》重在培養思維習慣，書中送給學員合手的工具，打造高效能，慢生活的人生模式。
正如參加完“易效能”訓練學員分享說：“易效能，妙哉！ 可言！可行！可掌！
教人善待時日，正如啟迪他人重生，視同賦予生命，勝造七級浮屠！
《善用時間90天重塑習慣升級人生》是時間的法寶，90天業餘時間改掉壞習慣，重塑優秀人生，過上幸福生活。
