植物神經紊亂，是迴圈系統、消化系統、呼吸系統或者內分泌系統出現了失調，從而引起的心臟功能紊亂綜合徵，這個模式往往和不健康的生活方式有關係，可以持續數年，包括熬夜、久坐、酗酒、縱慾、缺乏運動，以及長期面對的過高生活壓力，沒有得到適當的發洩。

經常聽人說，有壓力反而是好事，其實，短期的壓力是可以激發人的鬥志的，但是長期的處於一個壓力過大狀態下，就是摧毀你健康的毒藥。

例外，我們吃著垃圾食品、熬著夜。我們天天面對著手機電腦螢幕，經受著它們的輻射……

我們的神經系統就這麼慢慢的被侵蝕，這是每個植物神經紊亂患者都會經歷的，神經從來都不是一下子被摧毀 ，那些“一遭被蛇咬，十年怕井繩”式的刺激，並不會診斷摧毀你的神經系統，只是讓你留下心理陰影而已。

01

植物神經紊亂的症狀

這些問題可能都是植物神經紊亂

1、植物神經抑鬱型：

無愉快感、不願說話、不願見人、缺乏興趣、煩躁、 焦慮、恐懼 、易激動、 敏感多疑、多愁善感、坐立不安、委屈、幻聽、幻覺 、 強迫思想、記憶力下降、注意力不集中 、思維遲鈍、壓抑苦惱、度日如年、 自我評價過低 、自責或有內疚感、自覺活著沒意思 、嚴重時產生自殺的念頭 。

2、植物失眠型：

失眠 、入睡困難、早醒 、睡眠表淺、多夢、睡眠質量差 似睡非睡、醒後總感覺睡了還不如不睡、精神不振、周身乏力、 丟三落四。

3

、植物神經心臟型：

遊走性胸痛、 胸悶 、心慌 、氣短、喉部哽咽、脖頸憋脹（有種吐之不出咽之不下的感覺）。

4、植物神經厭食型：

無飢餓感、進食無味、噁心、 嘔吐、反酸、燒心 噯氣空打嗝 、氣不往下走、 反而往上翻、胃痛、 胃脹、 腹痛、 腹瀉。

5、植物神經全身型：

遊走性頭痛、偏頭痛、頭昏腦脹、 頭憋脹、頭皮發緊、陣發性眩暈 、雙眼憋脹 、乾澀、 酸困、 視力模糊、頸、 背 、腰痠困僵硬不靈活 遊走性異常感覺或有感冒樣酸困不適感、 四肢麻木、口渴舌燥。

02

每個植物神經紊亂患者都曾迷茫過

各種的生理性以及初期的心理性症狀出來後，你發現令你恐懼和厭惡的感覺彷彿已經跟你很久了，甚至是跟定你了。

“我這是怎麼了？”“我該怎麼辦？”各種迷茫的問題搞得自己非常的煩躁不安，甚至開始變得憂鬱、對什麼都提不起興趣。

既然等待沒能解決你的問題，為何不嘗試著主動出擊，去搞清楚自己身上到底發生的問題到底是怎麼引起的？

當人出現經常失眠、頭暈、頭痛、心慌、氣短、腹瀉時，又檢查不出如何器質性病變，那麼很有可能就是得了植物神經紊亂，是由心理因素而誘發神經內分泌功能障礙引起，是一種無傳染性的內臟功能失調的綜合徵。

03

植物神經紊亂如何治療？

1、運動療法：適量的體育運動能夠調節和改善大腦的興奮和抑制過程，對大腦功能進行調整，延緩大腦老化。除此之外，運動還能夠明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能夠增強患者體質，使心率表滿，心血管功能得到改善，自主神經的調節功能有所增強，達到治療植物神經功能紊亂的目的。

2、藥物療法：在植物神經功能紊亂藥物方面，養心安神、醒腦開竅、補腎健腦的藥物可以解除植物神經功能紊亂，讓患者恢復健康生活，但是這些藥物要透過醫生才可以服用，切莫自己私自用藥。

3、精神療法：也就是對植物神經功能紊亂患者的心態進行調整，使他們的精神得到放鬆，消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，增強戰勝疾病的信心。與此同時植物神經功能紊亂患者還要保持良好的情緒，一個好的情緒對神經系統與各器官、系統的協調統一能力有很好的調節作用，使機體的生理代謝處於一種最好的狀態，從而反饋性的增強大腦細胞的活力，對神經功能進行改善。

4、食物療法：對於植物神經紊亂患者來講在平時應該多吃一些蘑菇、小麥、裙帶菜、胡蘿蔔等。蘑菇的茶色部分含有黑色素，對植物神經系統產生一定的作用，是植物神經處於一種穩定和安定狀態。小麥中含有豐富的油泛酸，能夠產生乙醇，而乙醇能夠向植物神經系統傳導神經刺激，而泛酸可以很好的預防植物神經失調症。

如果您覺得文章對您有所幫助，或者有什麼想法，可留下您的建議。有您的支援，我們才能更好。

文章來源於微信公眾平臺：植物神經紊亂諮詢館