“希望越大，失望就越大”，這句話是背後，就透露了一點：當你對某個人，某件事情抱有極大的期待時，就有可能讓你產生莫大的失落感。

有所期待，會有所得，但也會有所失。

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當主動得不到迴應，人會感到失望

在人際交往中，得不到迴應是常常發生的事情。

微信聊天時，你給別人發訊息，未必每個人都會迴應你；在你嘗試了一次又一次，主動了好多次，卻依舊得不到對方的回覆時，你就應該明白對方的心意。

不迴應你，又何嘗不是另一種方式的回答呢？

不願意跟你接觸，不想與你產生任何交集，與你並不熟悉，無外乎這些原因而已。

在我們與對方聊天的時候，得不到迴應總是會感到失望。

這是一種失落感，認為自己被輕視，被懈怠。

就像你走進一間屋子，屋子裡坐著的人明明都熟悉，卻沒有一個人主動跟你打招呼；這個時候，你內心恐怕不僅僅是失望，還有難過。

而在感情中，這樣的失落感更加明顯。

比如：

你正在追求一個喜歡的人，用盡了你全部的辦法；默默付出，試圖感動對方；送給對方各種各樣的禮物，試圖收買對方。

或者說，給對方創造一個又一個小驚喜和浪漫，試圖讓對方真的喜歡上你。

可無論你怎麼做，對方始終無動於衷，對你的付出似乎絲毫不放在心中。

這個時候，失落感才會隨之蔓延，並且不斷蔓延到你的心中。

為什麼我們會對一個人感到失望？

會什麼會有強烈的失落感？

為什麼得不到迴應時，我們容易變得情緒化？

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越是親密之人，越容易帶給你失落感

歸根結底，一個人所有的失落感，失望的感覺所產生的源頭，皆來源於：期待值無法得到滿足。

在人際交往中，你之所以感到失望，無非是你的主動沒有得到迴應。

你給某個朋友發訊息，對方卻遲遲不願意迴應你；

走在路上，你看到了一個曾經的朋友，你張開嘴巴想要跟對方打招呼；可對方眼睛根本不看你，而是轉身離開，那一瞬間你更有一種失落感。

在愛情中，你為愛人付出了許多，你深知在你們倆的感情中，付出與感情投入的程度是不平等的。

但你依舊無所謂，因為你很愛對方。

可是，你跟對方相處很久的時間裡，對方給你的迴應始終不多，沒有滿足你的期待值。

這個時候，你才感到一絲悲哀，產生了想要離開對方的念頭。

再比如說，子女與父母相處的過程中，同樣會產生失落感。

父母答應給自己買的禮物，最後卻反悔，子女就感到失落。

而父母給孩子的期待，沒有得到滿足時，父母同樣會感到失望。

所以說，你之所以會感到失望，就是因為期待值沒有得到滿足。

越是在親密關係中，你的失落感就越強烈。

這也應了那句話：“唯有親密之人，才有機會傷你最深。”

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如何讓自己不那麼情緒化，不那麼失望？

知道了源頭是期待值，那麼解決這個問題的辦法自然是降低期待值。

第一步：降低期待值

當一個人對某件事情，某個人不抱著那麼多的期待，自然也不會收到太多的失落感；當你明白了這些，在人際交往中或者是感情中，也不會那麼手足無措。

比如：跟愛人相處時，不要太期待他為你做出什麼事情，不要期待對方會有什麼大的變化；一切平淡，一切順其自然，你心中自然不會有那麼多煩惱。

再比如：你對當下的工作特別在意，不斷告訴自己“千萬不可以失敗”，可你越是這麼想，就越有可能導致出現某些錯誤。

所以說，最好的做法就是保持平常心；還沒有結束，一切都有可能，你越是擔心，事情往往容易朝著不好的方向發展。

第二：轉化自己的情緒

只要與人相處，我們自然會產生各種各樣的情緒波動。

而且，對方與我們的關係越是親密，感情越是深厚，在被對方傷害，或者對方做的某件事情讓我們失望後，我們產生的失落感也會越強烈。

最好的辦法就是，試著轉移自己的負面情緒。

多去運動，用汗水來讓自己清醒；多去讀書，讓自己的頭腦保持理智和清晰；多去外面逛逛，豐富自己的世界觀和眼界。

因為當你自我的內心修煉到了一定程度，自然不容易被外界影響到自己的情緒。

那個時候，你的情緒會以另一種方式轉移，讓自己的內心更加強大。

今日話題：

當主動得不到迴應時，你會失望嗎？

（文章配圖來源網路）

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