在鋪設塑膠跑道時，我們最常鋪設的是400米環形體育運動場塑膠跑道。在運動場地的鋪設過程中，會涉及到塑膠跑道、足球場、塑膠籃球場等地鋪設，所以我們正在做400米環形體育運動場塑膠跑道的做法是什麼？

標準塑膠軌道是米，但八個標準圓形塑膠軌道的長度都是米。這有意義嗎？

據說標準的塑膠軌道是米，但是標準的八個圓形塑膠軌道的長度都是米，這是錯誤的！

只有內軌道的周長是米，其他軌道都大於米！

一個一米標準塑膠跑道運動場的建設成本應該是多少？

一個一米標準塑膠跑道運動場的面積是差不多的。以我公司目前的混塑跑道價格（約人工、材料）計算，總成本約90萬元。如果使用不同的材料，價格會有所不同。此價格僅供參考，以實際情況為準。

米環體育館塑膠跑道的做法：在400米塑膠跑道上快速跑的方法

M簡單的說就是保持一定的速度，最後加速衝刺。所以你需要在前 100 米以 70% 的速度執行，然後在接下來的米中以 60% 的速度執行，並且必須以恆定速度執行。最後，您必須抓住儀表。這是考驗你的速度和耐力的時候了。主要是好好分配體力。跑步時，儘量堅持跑到的左側，以節省距離。不要在左邊跑，在右邊跑。不要聽槍聲像離弦的箭，要記住，只有跑到最前面的人才是最終的贏家。星期一、星期四、1、跳躍深度； 15組*10次

週二負重弓步交換跳10組*30次

週三30m衝刺-60m衝刺-80m衝刺，10組，關鍵是增加步頻，下坡跑可以提高表現顯著

週五、靈活練習，踢腿10組*30次，負重縱跳10組*15次

週六、負重深蹲15組*10次； 30米短跑-60米短跑-米短跑全程6組

週日，積極休息：如打球等

塑膠跑道鋪設方法介紹：

400米圓形塑膠跑道。該運動場突然邊緣半徑為36米，共有8條跑道。圓形跑道上設定了100m×65m天然草地足球場。南北半圓區內設有鉛球區、跳遠區、標槍區、鐵餅區、三級跳遠區和跳高區。、泵房、水池等配套設施。具體做法如下：

1。 裝置區域：挖土、找平、夯實-200mm厚碎石墊層-100mm水泥混凝土層-20mm水泥砂漿抹灰面-25mm厚塑膠安全墊層。

2。 足球場：開挖、平整、壓實—盲溝、噴淋—250mm厚、砂礫墊層—50mm厚，將原土挖出、篩分後鋪150mm，種植蘭茵3號天然草。

3。籃球場鋪橡膠，方法：原水泥地基處理，鋪設10mm厚6%水泥石粉穩定層，噴灑瀝青油。40mm厚瀝青混凝土層，20mm厚細瀝青混凝土層。5毫米厚純PU塑膠表面。安裝籃球場照明。

4。 跑道方法：開挖、平整、壓實-300mm厚碎石墊層-150mm厚，6%水泥石粉穩定層-50mm厚，粗粒瀝青混凝土層-40mm厚，細粒瀝青混凝土層-30mm厚，13mm厚混合塑性軌道。

跑道施工過程

首先是基礎的鋪設，包括礫石基礎層、水泥石粉層、瀝青混凝土基礎的鋪設。每層施工週期約為10天，瀝青混凝土基礎分為厚、薄兩層。整個基礎鋪設週期為38-40天。瀝青混凝土基礎鋪好後，需要兩週的養護。跑道基礎清理、清理、修補後卷一層防水材料，需養護24小時。跑道底層鋪設並養護24小時。噴灑跑道面漆，保養24小時後，反方向再噴一次。跑道養護48小時，用於車道標記。完工後清理場地，經過15天維護後即可投入使用。

想了解更多精彩內容，快來關注浩然體育塑膠跑道

本文由浩然體育塑膠跑道原創，請關注，一起了解體育知識。