大家好，我是十一媽媽！歡迎

收

收看十一媽媽的母乳餵養全攻略。上篇文章我跟大家講了媽媽背奶前要做的準備。今天我再來聊聊背奶之後要注意的事情。

一、媽媽的注意事項：選擇週四、週五開始上班，按寶寶需求擠奶，不要突然消失或出現在寶寶眼前

1、選擇週四、週五上班

首先從選擇哪一天開始上班說起。如果可以選擇的話，建議你儘量選擇在週四、週五開始上班，這樣週末你就

又

可以陪寶寶了。爭取把第一次跟寶寶分離的時間縮到最短，讓寶寶有一個適應的過程。

當然為了讓寶寶提前知道媽媽上班這件事，你也可以在第一天上班的時候，帶著寶寶一起去，把你工作的地方介紹給寶寶。

上班後，媽媽每天會有一個小時的哺乳時間，可以根據工作地點的遠近來決定如何使用這一小時。

如果你家離得近，可以選擇在中午回家親喂。如果你家離單位很遠，也可以選擇下午提早一小時回家，這樣可以有更多時間陪寶寶。

2、按寶寶需求擠奶

正式上班之後，你最疑惑的可能就是一天要背多少奶回家才夠寶寶喝。

這個問題其實並沒有一個標準答案，因為每個寶寶情況不一樣，我之前和很多媽媽聊過，大部分餵奶量在300到400毫升之間，你可以先按照這個量背奶，如果寶寶不夠，再去調整。

這個要注意的是，背奶期仍然需要按需餵養，你每天需要吸出多少奶，取決於寶寶需要吃多少奶。具體奶量你跟寶寶多磨合幾天就會知道了。

知道寶寶的奶量後，你就要安排自己每天的擠奶次數了。

大部分餵奶媽媽的實際經驗是一天2到3次。當然這可以依據你的工作崗位和繁忙程度來調整。

通常每天的工作時間是8小時，加上路上的時間差不多有九個小時不在寶寶身邊，一般每三小時擠一次奶，一天就需要大概擠三次奶。如果你中午可以回家一次，那就可以減少一次

擠奶

。

我建議你上班之前先餵飽寶寶，上午安排一次擠奶。

中午如果可以回家，那就

親

喂一次。中午出發之前再餵飽寶寶一次，下午再安排一次擠奶，回到家之後馬上親喂；如果你中午不能回家，那麼中午就增加一次擠奶。

這裡要注意的是，你要提前跟家裡人溝通好，不要讓他們在你到家前的兩小時裡給寶寶吃奶，

或

給已經加了輔食的寶寶吃其他東西，否則會影響到寶寶吃奶。

3、安撫寶寶的分離焦慮

寶寶吃奶的問題解決了，但面對跟媽媽第一次分離，你要如何處理寶寶的分離焦慮呢？

這時候你要記住一點，不要像變魔術那樣突然消失，或出現在寶寶眼前。

媽媽上班後不要偷偷摸摸地出門，即使寶寶哭鬧，也要跟寶寶親吻告別，讓寶寶慢慢適應；跟寶寶約定回家的時間要準時回家。如果確實是有鑰匙耽擱了，那也要透過影片或者其他方式告訴寶寶這件事。

你要讓寶寶知道，媽媽雖然離開了，但媽媽是會回來的。雖然寶寶聽不懂，但是他能感覺到媽媽最終會回來陪在他身邊，從而緩解分離焦慮。

二、寶寶看護人的注意事項：安排好寶寶的作息、學習如何加熱母乳

說完媽媽的工作，我再來說說寶寶看護人的工作，但替代媽媽照顧寶寶之前，看護人要先學會如何加熱母乳和正確餵養的方法。

1、加熱母乳：用低於40度的溫水加熱，或直接放到室溫環境

媽媽把擠好的奶水帶回家後，可以把寶寶第二天需要的量冷藏，第二天讓看護人拿出來，加熱之後給寶寶吃。

熱奶水的時候不建議用熱水直接化開或高溫隔水加熱，再或者用微波爐加熱。這些方法都有可能破壞奶水。

最好的方法是用低於40度的水加熱或直接放到跟室內溫度差不多就可以了。看護

人

也可以使用暖奶器，把暖奶器的溫度設定在40度以下。

如果是加熱冷凍的奶水，就需要先拿出來，放到冷藏室過度，解凍之後再用低於40度的溫水逐漸提高乳汁的溫度。

2、餵奶：按需餵奶+每次餵奶時間不要太短

說完加熱母乳再來說說如何餵奶，關鍵是要注意兩點：

一是按需餵養。

寶寶想吃多少就喂多少，但注意不要出現過度餵養的情況。

聽起來有點矛盾，是不是？

其實，想要避免過度餵養的情況，家長只要做到給寶寶一直使用新生兒專用奶嘴就可以。

用奶瓶喂的時候不要豎著喂，讓寶寶儘可能坐直一點，並水平放置奶瓶、保證餵奶的時候奶嘴頭充滿奶就可以。讓寶寶需要多少吸吮多少，不要強灌。

二是每次給寶寶餵奶的時間不要太短，跟寶寶平時在媽媽乳房上吃奶的時間差不多就行。

好了，今天的文章就分享到這裡，希望我們可以因為孩子的到來而有機會變成更好的自己，做更好的父母，學會思考、學會判斷、學會分析，陪伴我們的孩子和他一起長大。

本文由居家的小男人原創，歡迎關注，帶你一起長知識！