這兩天周楊青的一紙“檄文”讓網友們吃了個大瓜。支援周楊青的吃瓜者大多分兩類，一類是痛斥渣男類，一類是拍手稱快類。看著諸多的評論，我分明看到了很多人內心的投射和內射。

投射是心理學名詞，是心理防禦機制的一種。意思是，把自己早年對A的情緒體驗，如今轉移到B身上。

所以，那些也曾經遭遇渣男的女性，或者曾經目睹自己身邊的人遭遇渣男後的憤怒和絕望的女性，看到周楊青9年青春被辜負，看到了婚內或戀情內出軌的男人，這一幕象個鉤子一樣，鉤起了內心壓抑的傷痛，這時一併迸發出來，加入到聲討渣男的行列，於是有了痛斥渣男類。

內射也是心理防禦機制的一種，意思是，把自己變成了另外一個人，或者，把另外一個人內化成了自己。

所以，那些也曾經因為被情傷且分手鬧得沸沸揚揚的人，如今看到周楊青酣暢淋漓地揭穿前男友，既維護了自己專情女的形象，又讓前男友斯文掃地，就好像看到自己打了一場大勝仗，痛快之極，於是有了拍手稱快類。

投射和內射都是不成熟的心理防禦機制，投射和內射都會讓我們失去了中立和客觀，沒有辦法從具體的事件中看到真相和有價值的東西。

鑑別自己有沒有投射和內射，很簡單， 就覺察一下自己情緒感受，通常來講，有強烈的情緒感受的就意味著有了投射或內射。

我看了周楊青的文案後，有三點感受，第一，這姑娘文筆不錯。第二，這個文案一公佈，“毀人不倦”兩敗俱傷。第三，不管是小豬曾經的“不婚論”，還是周楊青9年痴戀中的寬容和不捨，都與背後的心理創傷有關，跟受童年影響的婚姻觀有關，跟個人的成長經歷有關。

現在的出軌和分手只是一個結果，這個結果的背後有太多的值得探討和總結的東西，這才是我們應該關注的方向。如何樹立正確的婚戀觀，如何完善自己的人格，如何瞭解一個人的成長背景，如何有效識別人品，如何尋找真正契合的伴侶，如何在出現衝突和矛盾的時候做出正確的決策。

這遠比評價他們兩人的人品和是非要重要得多。

我是心理彥究員，您身邊的心理諮詢師，如果您有婚姻情感方面的困惑，歡迎關注、點贊、評論和私信留言。