其實每人都有孤獨感，喧囂中的人，內心可能是孤獨的，這種孤獨是與生俱來的，有人多些有人少些，但內心都渴望被安撫、理解。——張藝謀

喧鬧好看的影視劇裡，似乎沒有孤獨。尤其是宮廷戲裡，那一幕幕火花四濺的場景，總能牽動每一個人的心。劇中華麗雍容的服化道，跌宕起伏的劇情，精緻美麗的演員，怎麼會有孤獨呢？

日本哲學家三木清曾經說過：“孤獨不是在山上而是在街上，不在一個人裡面而在許多人中間。”這句話道出了孤獨是如何存在於戲劇以及我們的生活中。

面對孤獨，我們彷彿是一個個孤島。我們渴望陪伴與傾聽，在親密關係中，對陪伴與傾聽的渴望尤為強烈。因為唯有如此才能將自己的心開啟，與另一個人的心相互聯結，不再害怕孤獨。

那如何才能做到陪伴與傾聽呢？

很多時候，當別人向我們傾訴苦惱，尤其是妻子或者孩子向我們抱怨的時候，我們會很“熱情”地給予自己的建議和勸導。因為我們將解決問題當作自己的責任和使命，但往往會得到不是我們想要的“反應”。

難道我們的建議和勸導有錯麼？

人在抱怨的時候，需要的是溫暖，是擁抱，哪怕是坐在身邊一言不發也好。並不是所有的傾訴都需要提供建議或者勸導，尤其是別人還沒有向我們提出請求幫助的時候。因為未經審視就提出的建議和勸導，並不會讓對方感到溫暖和愛，反而會是疏遠和不被理解。

很多人會說這很難做到，那我們就透過《清平樂》第十八集中的一個場景來為大家簡要說明一下。在此鄭重說明，這裡沒有技巧，只有真誠的陪伴和傾聽。

《清平樂》第十八集：皇后在一個晚上一個人賭氣練劍，並對張茂則說：她“不想做皇后了”。但是張茂則什麼也沒有說，沒有做。第二天，皇后邀請他一起下棋並感謝他的陪伴自己，接著就是下面的情節：

不論他們的身份一個是皇后，一個是太監，有著階級之分。僅僅從人與人相處的角度看，張茂則的感受力是很強的，他做到了真正的陪伴所需要的：認真傾聽，和不去評判。而且還從自己的角度表達了對皇后的認可，並理解和接納了皇后的任性。

張茂則的“不評判，理解和接納”具體怎麼做的，請接著往下看：

張茂則的聲音沉穩有力，態度真摯，情感充沛，沒有阿諛奉承的感覺。他們的對話更像是親密關係裡的人在說話，而不只是兩個不同階級的人在相互客套應付。

張茂則的話語裡充滿了對皇后的理解和接納。在他的眼裡看到的就是皇后本人，而不是腦子裡虛構的人。所以他的那份情感的能量，皇后是感受得到的。【如何看到對面的人，請參看：場景（一）】這和敷衍了事，阿諛諂媚之言有著本質的區別。

最後請看皇后的眼神，滿是欣慰和感動。這是皇后感到自己被認可，被理解和被接納後，才能有的神態和情感表達。

在親密關係中想要做到陪伴和傾聽，需要我們和對方進行情感的聯結。而情感的聯結，需要我們在此時此刻，把對方當作最重要的人看待。以平等和尊重的心，看著對方，不評判，不指責，進而才能做到理解和接納。

陪伴和傾聽，是要讓對方感到她是你生命中最重要的人。這樣才能讓她感受到我們的愛和真誠，才是我們之間的情感聯結。而且這個連線會隨著時間增長，越來越牢固。

在家裡，如果丈夫或者父親能夠如此的表達，對妻子或孩子的理解與接納，少去評判和指責，那麼夫妻以及親子之間的溝通會越來越好。

難道理智地給出建議和方法就是不對的麼？不，理智是有著自己的作用和價值的，但是它也有自己的適用範圍和邊界。人，不僅僅需要理智，更需要情感。就像上學時候，把感情看得很重的我們，總喜歡陪著朋友胡鬧，曠課，打遊戲，並樂在其中。長大後會覺得那時候真是幼稚，但這份情感卻在我們自己的心中生根。長大後，我們會遇到很多聰明機靈，會說話好相處的人，但他們永遠無法取代，那個曾經陪我們胡鬧過的朋友。

沒有了情感，我們不僅無法與愛人和孩子溝通，甚至連地球都無法拯救。《流浪地球》中智慧機器人MOSS有一句臺詞：“要想讓人類永遠保持理智，那是一種奢求。”是的，人不可能永遠保持理智，因為情感才是我們賴以生存的重要力量。

當我們感到孤獨的時候，請試著放下頭腦中的理智，請學著陪伴和傾聽自己以及他人的心聲。正如英國玄學派詩人約翰·多恩說的：“沒有人是一座孤島，可以自全，每個人都是大陸的一片，整體的一部分”。

作者：菁莘

編輯：菁