月經拉肚子怎麼回事？很多女性在來月經期間出現拉肚子的情況，月經期間拉肚子，這在醫學上稱做經行腹瀉，這有可能和女人的氣血有關，有人氣血不足的話，就會出現拉肚子的情況，也和平時的一些壞習慣有關，那麼“月經期間”拉肚子是怎麼回事？3種方法解決經期拉肚子的情況，我們看下。

1、不吃冷飲

現在來到夏天了，很多女人都喜歡吃寒涼的食物，雖然吃冷飲可以一時解決我們身體上的炎熱感，但是會刺激到腸胃，引起身體的一系列變化，多食冷飲會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等症狀，甚至誘發扁桃體炎，尤其是來月經的前幾天但是要注意也不要吃一些寒涼的食物，如果吃了之後就會導致肚子疼，加重痛經的症狀，雖然冷飲雖然好吃，但是再饞也要忍住。

2、不要熬夜

女人長期的熬夜，就會導致體內內分泌紊亂，內分泌紊亂，就會影響到卵巢分泌雌性激素，還會導致體內的毒素排不出去，臉上就會長斑長痘，臉色看起來比較暗淡，人也看起來沒有精神，內分泌紊亂就會導致女人來月經的時候拉肚子，所以說保證充足的睡眠是非常重要的一件事，一天睡夠八小時才能保證女人身體的正常執行，尤其是女人上了年紀之後，更要保證好睡眠，不然特別容易長皺紋，睡不好就會加快女人的衰老速度。

3、多吃補氣血食物

女性月經期間特別容易缺血，所以月經期間就要補充好氣血，那麼平時不去學也是一件非常重要的事情，補氣血我們可以喝紅糖水，紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經，那你要下來吃進身體的血液迴圈，有活絡氣血的功效，可以有效的改善痛經的情況，那麼月經期間拉肚子的話，就是氣血不暢的一個典型訊號，那你平時多吃一些溫熱的食物可以有效的緩解這種情況。