我是一名標準的上班族，早上8：30上班，晚上17：30下班。 以前我是7：40起床，現在我是早上5：00起床，這兩個不同的起床時間，給我們的生活帶來了全然不同的體驗。

叮鈴鈴……‘’，7：30的鬧鐘響了，伴隨著這刺耳的鬧鐘聲，我並不清醒大大腦不情願的指揮自己關掉這討厭的鬧鐘，在忐忑不安中繼續懶床。

在忐忑不安中繼續懶床

7：40，傳來了老婆喊我吃飯的聲音：“老公，該吃飯了”【注：兒子上幼兒園小班，老婆每天早上7：00起床做早餐】。

疲憊不堪的身子不得不起床，7：45起床，慌慌張張的穿衣服、刷牙、洗臉，匆匆坐到餐桌上，一看時間，已經7：52了，我8：00之前必須要出發去公司，否則就會遲到。

3分鐘迅速吃完飯。 找找鑰匙、穿上鞋子，開啟門出發，剛好8：00，到公司8：30左右，偶爾會遲到，到公司後，整個公司同事基本都到齊，伴隨著愧疚與不安，開啟電腦。

匆匆忙忙趕到公司，偶爾還會遲到

一天的工作是忙碌的，客戶問題，技術難題，同事協調……，工作時又經常性的分心，

想想就這樣按部就班的工作，有什麼前途呢，想想自己一身的債務，怎樣能還清呢？

在漫無邊際的思緒和忙碌工作的交雜下，一天很快過去了。

17：30下班後，在公司再處理下要收尾的工作，18：00左右回家，到家18：30，帶兒子出去逛逛，然後開始擼手機，擼各種新聞和小影片，有時候還會看看象棋直播，時間過得飛快，一眨眼就凌晨12：00了，即使是這個點，還是不願意睡覺，凌晨1：00了該睡了吧，答案是偶爾會睡，最遲擼手機會擼到凌晨3：00，大部分時間是凌晨12：00到凌晨1點睡覺。

第二天，7：30了，鬧鐘再次響起……，就這樣，生活就是這樣一天一天的重複。

我是一個非常喜歡反思的人，

我突然感覺這樣不行，每天這樣的生活，給我帶來的是什麼樣的人生？ 毫無疑問是：“慵懶、低效、頹廢”的人生。 因為這個，我多愁善感，甚至有時候感到絕望。

我該怎樣改變我的生活？ 曾文正公說過：“天下古今之庸人，皆以一惰字致敗”，同時他認為，想要改變懶惰，沒有比早起更好的了。

想到早起，我瘋了……，我討厭早起，特別是想到為了人生去早起，想想就有壓力，不願意這樣。 但是我又問我自己：“

令人絕望的人生和早起，你願意選哪個？

”，所以我決定早起。

現在我每天5:00起床，而且已經養成了習慣，一眨眼一個多月過去了，這一個多月的體驗讓我感受了早起給我帶來的實實在在的好處。

現在的生活是，每天早上5：00起床，刷牙、洗臉全部完成後，5：10分，我安靜地走到陽臺，拿起手機學習英語，一學就是30-40分鐘，

為什麼學習英語呢？就是隱隱約約覺得他對我的人生有用。

很快，5：50了，我開啟電腦開始寫百家號文章。 我有一個作家夢，以前沒時間，現在我可以安安靜靜的寫文章了。 很快一篇文章寫完了，看看時間，是6：50左右。

感覺自己的身體也很重要，穿上運動服，戴上耳機，出門開始跑步。 我沿著門口的馬路一直往西邊跑了，一直跑到7：15，然後折返回來，回來的路上買好早餐帶回家裡。

戴上耳機，出門開始跑步

7：30到家，這個時候老婆和兒子也起床了，我將早餐整理好放到桌子上，7：40一家人在一起安靜地吃早餐，7：50出發去公司，到公司8：20。

雖然只比以前早到公司10幾分鐘，但是公司裡依然是空蕩蕩的，幾乎沒什麼人到公司，我安靜地坐下來，開啟電腦，默默看著其他同事到公司，內心不再感到不安和愧疚，更多的是對一天的期待，相信自己一天能做更多的事情。 的確是的，這樣的一天，比以前能多幹兩倍以上的工作，更專注，更高效。

5:00早起的生活，給我帶了了巨大的好處，它讓我更加自信、高效，並對未來充滿了信心與希望，感覺它就像是黑暗中的一縷陽光，給我的人生帶來了光明，指引我一直前行。