補鈣，

一直是媽媽們討論的

補鈣，

，

補鈣，

、佝僂病等一系列問題，不少慢性病也都和缺鈣有關。

但

補鈣，

呀，過量補鈣的危害真的很大。

補鈣過多，容易

大熱話題

，影響

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，這不是補了東牆拆了西牆嘛。

嚴重的還會造成尿路結石、腎結石，所以啊，咱們真沒必要給寶寶額外吃各種鈣劑。

在日常吃的食物中新增

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像是乳酪這樣的補鈣大戶，一天吃10~20克就能很好的補充寶寶對鈣質的需求。

而且

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，今天這個簡易丹麥肉腸酥，小思同學連著2天早餐都是它，實在是太好吃了，忍不住拿出來和大家分享一下。

其實做法特別簡單，就是手抓餅+肉腸+乳酪的自由組合搭配，

缺鈣會造成骨骼發育遲緩

缺鈣會造成骨骼發育遲緩

口感和味道真是贊到爆，再配上烤的酥脆的手抓餅，可以很自信的和你說不可能不好吃。

缺鈣會造成骨骼發育遲緩

：甜椒30克、乳酪碎15克、番茄醬5克，脆皮肉腸2根、手抓餅2張

缺鈣會造成骨骼發育遲緩

：需要搭配寶寶的主食

補鈣可不是越多越好

：2歲以上

補鈣可不是越多越好

無難度

補鈣可不是越多越好

分鐘

補鈣可不是越多越好

適合對文中食材不過敏的寶寶。

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食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的新增量。

引起便秘

：甜椒30克、乳酪碎15克、番茄醬5克，脆皮肉腸2根、手抓餅2張。

引起便秘

：製作過程中我沒加額外的調味，最後刷了一層番茄醬，但是乳酪，和肉腸自帶的鹹味就夠了，比較適合2歲寶寶吃。

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準備好的肉腸對半切開。

tips：我用的這個肉腸就是咱們家定製的脆皮肉腸，沒有額外的新增劑和膠質，就是純肉腸，很適合給寶寶吃。

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甜椒切得碎碎的。

tips：甜椒是不辣的哦，如果寶寶對甜椒味，比較敏感的話可以把甜椒提前焯水再切碎。

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準備好的手抓餅按圖片上的樣子去除邊邊。

tips：手抓餅已經在研究啦，我用的這個即就是我打樣 的第一版，大家別急，有進張還會和大家分享。

如果買不到不加起酥油的手抓餅，姐妹可以先嚐試自制哦。

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把切好的手抓餅一分為二。

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切好的手抓餅像圖中這樣疊起來。

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刷上一層番茄醬。

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用同樣的方法再疊上一層手抓餅。

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手抓餅上鋪上一層乳酪碎，再放上切好的香腸和青椒碎。

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放入烤箱上下管170度烘烤10分鐘就可以啦。

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這個做法不僅寶寶喜歡，就連我們大朋友也是吃不停的節奏呢，屬於老少通吃的一道快手餐。