說到碳酸飲料，大家首先想到的是，可樂，雪碧，健力寶等。這些飲料陪伴了我們整個童年，碳酸飲料的壞處，大人們也總是從小說到大。殊不知喝碳酸飲料，也是有好處的，那麼，碳酸飲料的好處與壞處，究竟花落誰家呢？

第一點，流失鈣vs補充電解質

碳酸飲料中含有大量的碳酸鹽，檸檬酸等，經常喝這些碳酸飲料，會導致鈣元素流失，牙齒的鈣流失最為嚴重。

但在碳酸飲料中的大量無機鹽，也可以補充身體裡所需的各種電解質。剛運動完，喝上幾口碳酸飲料，對身體恢復水分，糖類，還有各種電解質，是非常有好處的。

但是這利與弊，究竟是誰大於誰呢。碳酸飲料從嘴進入身體只被吸收，要經過牙齒，五臟六腑，腸道。首先，影響最嚴重的就是牙齒，直接會導致牙齒的鈣流失，其次是影響五臟六腑的鈣流失，以及鈣吸收。

然而等到鈣被身體吸收，補充各種無機鹽時，身體和牙齒的鈣都已經被消化掉一層了。

總之，在這方面，碳酸飲料會流失鈣元素勝出，所以說少喝碳酸飲料，對身體內的鈣保養還是有一定的好處。

第二點，影響消化vs降溫

碳酸飲料中含有大量的碳酸鹽成分，這些無機鹽可以抑制腸道里的細菌，但這些細菌大部分都是對消化有利的細菌。經常喝碳酸飲料的人，消化能力不好，這也是有原因的。

雖說碳酸飲料裡，有大量的二氧化碳，但這些二氧化碳能夠殺菌消毒，還可以幫助人們降暑散熱。

降暑和好胃口。到底是哪個更重要呢。在炎熱的時候有個好胃口，還是正常溫度下，不想吃飯呢？

總之在這局中，又是碳酸飲料的壞處“影響消化”勝出。

第三點，影響骨折vs防止老年痴呆

碳酸飲料最影響鈣的流失，如果大量的碳酸鹽進入身體，再經過血液迴圈，碳酸鹽元素進入骨骼，容易導致骨頭變脆，摔一下就容易骨折。有科學研究表明，喝碳酸飲料的人骨折的機率比不喝碳酸飲料的人多了三倍。

碳酸飲料中含有大量的糖分，血糖變多，大腦容易興奮，海馬體也異常活躍。那些患有老年痴呆症的，就是大腦過於衰弱，海馬體衰退導致的。喝碳酸飲料對防止老年痴呆，也有好處。但是在碳酸飲料中的糖含量，以及能被人體吸收的含量並不多。

總之，碳酸飲料的有利面，是防止老年痴呆有害面，容易骨折，兩者之間的利與弊。很明顯可以看出，弊大於利。

從上面的三點利與弊的對比，可以看出，不管是哪點，都是弊大於利。喝碳酸飲料的危害不只是有哪些，喝得太多，還會導致骨質疏鬆，損害腎臟。

總之，喝碳酸飲料對人體健康肯定有影響。但是這些影響都是可以避免的，完全可以用其他飲料來替代碳酸飲料。大家是怎樣認為的呢？