愛伊米

酸奶和水果這樣搭配吃,營養均衡,喝完一杯還想來一杯,根本不夠

火龍果酸奶杯

火龍果酸奶杯是一道小朋友和大人都愛吃的奶製品,我選用的酸奶是純牛奶經過酸奶機制作出的酸奶,沒有一些亂七八糟的新增劑,我前一篇文章寫的就是自制酸奶的做法,大家感興趣可以去看看,如果覺得有用就收藏起來吧!當然,如果你嫌麻煩,可以用超市買回來的酸奶來製作!

火龍果,大家都很熟悉的一種水果,有白心火龍果和紅心火龍果,二者有什麼區別呢?第一個不同就是顏色不同,第二個就是成分不同,紅心火龍果比白心火龍果糖分和花青素的含量很高。所以我選擇了紅心火龍果,第一是為了美觀,第二是為了更加營養!

酸奶和水果這樣搭配吃,營養均衡,喝完一杯還想來一杯,根本不夠

【食材】酸奶300克、火龍果1個

【製作方法】

準備食材

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2。火龍果去皮,將果肉放在碗中

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3。將果肉壓成泥

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4。將火龍果泥裝入杯子的三分之一

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5。剩下的火龍果泥,加入一半的酸奶

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6。拌勻

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7。裝入杯子的三分之一

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8。再將另一半酸奶裝入杯子中

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9。盡情享用吧!

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【小貼士】

最好用自己做的酸奶來製作,如果沒有或者覺得麻煩,可以用買現成的酸奶。

由於自制酸奶沒有防腐劑,所以我們儘量現吃現做,畢竟做起來也很簡單。

如果沒有紅心火龍果也可以選白心火龍果,也可以換成自己喜歡的水果。

想吃大果粒的水果酸奶,我們可以不把水果壓成泥,直接切成小丁,放在酸奶中,拌勻吃就可以了。、

冰箱冷藏一會兒再吃,口感更佳。

如果您喜歡這道美食,歡迎關注我,我會經常給您帶來更多的美食資訊,如果有什麼疑問,歡迎給我留言,也可以私信我呦!希望能有幸和您交流美食經驗。