男性體內雄激素的含量與男性的健康有一定關係，雄激素對男性健康很重要，如果男人有很強的雄激素，身體的特徵有哪些？來看一下。

荷爾蒙是什麼：

荷爾蒙是指的是雄性激素，雄性激素是一種類固醇化合物，可以促進男性器官第二性徵的發育，若是男性體內的雄性激素過多和過少都會不利於身體健康，一定要及時透過合適的方式進行調理。

雄性激素旺盛的男性，有哪些特徵？

第一：睡眠質量好

很多男性由於工作壓力較大或者經常熬夜，會導致經常出現半夜驚醒、多夢、失眠的狀態。

如果體內荷爾蒙分泌旺盛，其內分泌處於一種平衡的狀態，自然，他們的睡眠質量相對比較好，若是荷爾蒙分泌旺盛的人，一般不會出現失眠的情況，並且會在夜裡11點以前就進入睡眠狀態，這個時間段是荷爾蒙最好的分泌階段。

第二：毛髮強

荷爾蒙充足，有助於促進毛髮的生長，這樣的男性通常沒有脫髮的煩惱，頭髮比較烏黑濃密，腋毛、腿毛和鬍子比較多，如果男性看起來毛髮特別旺盛，多數是因為腎臟以及荷爾蒙激素分泌旺盛而導致。

第三：血管健康

男性體內雄性激素分泌過於旺盛有利於促進激素的正常分泌，保護血管健康，更好的滋養呵護血管，讓血管保持彈性。

健康的血管能夠促進血液迴圈，人體的其他器官也會受到更多養分保養，對於男性健康更具有幫助。

所以當男性朋友上了年紀後，血管依然健康，沒有高血壓，高血脂等疾病困擾，說明身體內的荷爾蒙是充足的。

第四：手腳溫暖

很多女性朋友們都比較怕冷，一到寒冷天氣，總會手腳冰涼，而男性朋友體內火氣旺，一般不會怕冷，荷爾蒙旺盛的男性因為血液迴圈良好，所以說手腳一般都很溫暖，不會出現冰涼的問題。

如果男性經常出現渾身發抖、手腳冰涼的情況，很有可能是體內激素分泌不足，這個時候要及時重視調理身體。

第五：肌肉含量多

雄激素會影響到肌肉的生長髮育，分泌充足，男性的肌肉含量會比較明顯，肌肉線條比較好，這類男性健身時會比較容易練成肌肉，身上贅肉也會比較少，男人味更足，相反，雄性激素水平較低的男性，肌肉量會比較少。

男性怎麼補充荷爾蒙？

黃豆

黃豆含有豐富的植物性荷爾蒙，男性適當的吃黃豆，增強記憶力和學習能力，可以改善骨質的流失，可以補充卵磷脂，降低男性患前列腺癌的機率。

經常運動

仰臥起坐這項運動鍛鍊，可以有效的鍛鍊腹部肌肉的力量，也能夠促進腹部脂肪的燃燒和消耗，起到減脂瘦身的作用，長期堅持下來，促進體內雄性激素的分泌，提高男生理功能，看上去更年輕有魅力。

多吃動物肝臟

患者們還可以透過多吃動物肝臟來補充雄激素，這時候患者們可以吃一些鴨心、鴨肝、豬肝、雞肝等來進行調理。

學會釋放壓力

長期處於過大的壓力當中，男性睡眠質量會受到影響，久而久之內分泌則會變得紊亂，從而影響雄性激素的分泌，因此，缺乏雄性激素的男性要學會釋放自己的壓力。

蜂王漿

蜂王漿是蜂蜜中的極品，具有不凡的養生功效，吃了增強身體的免疫力、能夠防老抗衰老、強身健體等，對恢復生殖功能很有幫助。

山藥

建議男人可以吃一些山藥，山藥是藥食同源的食材，可以健脾胃，強筋骨，益腎氣，常吃對身體健康有益。