悶熱難忍的三伏天終於要到頭了，乾燥無比的秋季說到就到了，那麼在三伏將過的日子裡，在飲食上也要有一些講究，你忌口了嗎？

夏秋更替之際要忌口什麼呢？

不吃“3樣”，多吃“3寶”，順利過伏天。

【一不吃】不吃隔夜飯菜

正值末伏，天氣依舊炎熱，很多人認為；“冰箱可存萬物”，隔夜飯菜冷藏一下第二天可以接著吃。但卻有一個弊端，飯菜必須放涼才可以放入冰箱，但目前氣溫均在30度左右，飯菜在外面放涼的過程中會產生大量細菌，哪怕後面放到冰箱中冷藏也無濟於事。

【二不吃】不吃薑

剛入三伏時講究多吃薑，但三伏將過時卻不能吃薑，這是為何？剛入三伏時氣溫陡然升高，大家極易貪涼，腸胃長時間接受涼食導致寒氣過重，生薑這時能起到驅寒的作用。而即將入秋轉涼時，天氣會由燥熱逐漸變成清涼，涼食減少同時若是一股腦兒姜，會使得燥熱的末伏更加燥熱。

【三不吃】不吃新增劑酒

很多酒友會問：“新增劑酒不應該是無論何時都不能喝嗎？”，事實的確如此，但季節更迭之時我們身體的機能會因外界影響逐漸降低，對於新增劑白酒的承受能力大大降低，末伏喝酒也離不開純糧酒。

大家若是正在找純糧且便宜的口糧好酒，不妨看看下面這2款。

①黃蓋玻汾

清香低端市場的“大佬”，喝過汾酒的酒友都知道其口碑自出道起便讚歎不斷，且一直主打低端市場，初心依舊如今仍然是酒友們口糧的選擇。

黃蓋玻汾口感是清香酒，“一清到底”的典範

，但卻因易讓人沉醉、斷片，被酒友稱為“奪命53”，可見其在酒圈中的口碑和受眾程度極高。

汾酒 黃蓋玻汾 53度 475ml*6瓶 清香型白酒

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②漢董大師酒

漢董大師酒（知遇）醬香低端市場的“新秀”，喝過醬香酒的人都知道“醬酒好不好，全看工藝原料好不好”，漢董大師酒（知遇）的原料和工藝均是優質醬香酒的標準，茅臺鎮小紅粱被古法大麴坤沙工藝進行了一番昇華，最終還需藏窖長達6年之久。

漢董大師酒（知遇）是醬香酒“大醬氣概”的典範，但因其宣傳較少，多年來注重研究酒質，如今皇天不負有心人，終於憑酒質在酒圈中被大眾接受。

53度醬香型白酒，很多老酒友都整箱囤，當作口糧酒自飲，或者待客都適宜。

【漢董大師酒】53度醬香型白酒500ml*2瓶

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說完了不吃“3樣”，現在來說說多吃的“3寶”究竟是什麼。

【一寶】多吃雞蛋

末伏從天氣炎熱到逐漸轉涼，人們認為休養了將近一個月的母雞終於開始“勞作”，此時的雞蛋中所含營養價值極高，便有了“三伏烙餅攤雞蛋”的說法。

【二寶】多吃百合

百合成分中富含生物鹼、糖甙、氨基酸以及多種於人體有益化學元素，《本草綱目》一書中記載過百合有著一定的清熱潤燥、寧心安神的作用。

在夏秋更迭之際乾燥炎熱，這時的百合既能助眠還能降燥實在舒服。

【三寶】多吃梨

梨肉多汁解渴，其成分中含有碳水化合物和多種維生素，在燥熱的末伏吃上一口酸甜可口。

梨有清涼解毒、清熱潤肺的作用，而梨多是做成梨湯或者梨汁，無論做法如何都不可削皮，因為梨皮有一定的止咳作用。

今天的分享到此結束了，伏天將過大家要懂得忌口！對於不吃“3樣”，多吃“3寶”便可順利過伏天。