很多女生平時表面美麗優雅，歲月靜好，可是一到痛經時。。。整個世界都是仇人。每個月來幾天，也著實讓人難受。痛經讓多少優雅的女性朋友失去精彩。每次丹脈聽到有女性朋友向她訴說自己的痛經的經歷時，丹脈都痛心疾首，為我們千千萬萬的女性朋友們感到痛心。丹脈為了讓更多的女性朋友擺脫痛經的折磨，讓更多的女性朋友好好的享受生活，決定把自己的多年的經過無數次驗證的緩解痛經，調理身體的秘方和大家一起分享：

首先調理身體，緩解痛經一定要養成良好的生活習慣：

1、在日常生活中，要忌食生冷、辛辣的食物。這些食物在一定程度上會加重痛經。除了生冷、辛辣食品不宜在經期內食用外，女性在經期內要注重保暖，避免受寒、洗冷水澡，並禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲清潔，及時更換衛生巾。

2、適宜運動

一定要儘量多運動。運動對治療痛經有一定的作用。可以練瑜伽，慢走，增加血液迴圈。

3、保持心情愉快。不管痛經多麼厲害，都儘可能讓自己心情愉快，心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。

4、保證充足的睡眠。熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。

5、喝熱水。熱水不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水。對於寒性痛經可喝些紅糖姜水。

6、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。

7、在肚臍上貼上暖宮調經保健貼。

暖宮調經保健貼是由很多補氣養血的名貴的藥材經過多道複雜的工序製作而成的如：人參、黨參、川穹、益母草、黃芪、當歸等，這些都是補氣養血，溫經散寒的好東西。如果痛經了，在肚臍上貼上“暖宮調經保健貼”，效果非常好。“暖宮調經保健貼”對調理身體，補氣養血也是非常有效果的。其次“暖宮調經保健貼”使用非常方便，又小又輕巧，可以隨時放在包包裡，每天貼一貼在肚臍上。持續一段時間，痛經沒有了，睡眠也好了，精神好了，身體更加好了！

痛經，讓多少女性痛的死去活來，坐立不安，身體冰涼，手腳冒汗，腦袋昏沉，連走路都是飄的。痛經，讓多少女性，痛的生無可戀。暖宮調經保健貼，貼在肚臍上，讓身體暖暖的，若干痛經消失。丹脈為了讓廣大女性朋友重拾信心，歷經無數個日夜和眾多資深的養生專家一起研製了“暖宮調經保健貼”，讓廣大女性朋友受惠。暖宮調經保健貼，讓溫暖隨身伴！