衰老是無法逃避的自然規律，隨著年齡的增長，原本年輕的容貌終將老去，此時身體會發出諸多關於衰老的訊號，長白髮、長皺紋等等，還有很多老年人的臉上也會長出許多難看的老年斑。

隨著年齡的增長，每個中老年人面板上，會或多或少的出現老年斑，直徑約1~10毫米，大小不等，呈現褐黑色。

臉上長斑的原因有哪些呢？

1、體內激素不穩定

如果處於懷孕期的話，由於情緒波動較大、體內激素不穩定，這樣臉上就會經常長斑的哦~對於這種孕期長斑的話，平時在做日常護膚時，除了要以清潔和補水為主外，還要適當去控制下自己的情緒。

2、 化濃妝

不少人都有化濃妝的習慣，但是很多化妝品中都含有大量的化學成分，經常使用會對面板造成一定危害。尤其是平常不愛卸妝的人，會導致化妝品中的色素和有害物質殘留在面板表面，甚至滲入面板裡，會引起色素堆積，從而造成色素沉澱，最終誘發長斑。

3、紫外線照射

當面板暴露在過多的陽光下，表皮會產生更多的黑色素顆粒，保護人體免受傷害。但是，當面板暴露在紫外線下，在光合作用的條件下，會使面板更容易產生斑點。同時，紫外線會加深原來的黑色素，斑點會變得更嚴重。

4、 不良的清潔習慣

我們生活中很多用品都會傷害到面板，比如洗潔精、洗衣粉、漂白劑等。在使用這些清潔用品時，如果不注重防護，很有可能會導致其中的化學物質傷害到面板，從而引起長斑。所以我們平常使用這些清潔用品時，最好是要帶好手套和口罩，以免傷害到面板。在做完家務活後，也要用潔面乳適當的清潔面板，以免粉塵堵塞毛孔。

5、平時喜歡去熬夜

對於經常晚睡的人來說，不管是經常熬夜，還是長期都處於失眠狀態，這些都會容易讓臉上長斑的。因為長期生活不規律，新陳代謝一旦被打亂的話，這樣體內就會有黑色素堆積，從而導致臉上不停長斑。

臉上長斑怎麼辦？如何去除臉上的“斑點”？

1、遮陽防曬

紫外線長期照射的話，對人體面板的損害是不可逆的，即使是冬季或陰天，也不要忽視紫外線的威力，每天的物理防曬或化學防曬都要做到位哦。

2、護理減少臉上的斑點

女人的美分三部分，第一部分是化妝；第二部分是打扮；第三部分是護理。所以，只要面板保養得好，1/3的美即可誕生。

有些打著“美白雀斑面膜”的旗號，但使用時往往治標不治本，雀斑依然存在。因此，如果你想持久徹底地去除臉上的斑點，使用不新增激素正規的美白雀斑面膜。

3、飲食擺脫臉上的斑點

身體外部護理做好了，如果想徹底解決臉上長斑的問題，應該先從內部的調養開始。生活習慣不好，或壓力大、日偏食、睡眠不足等不良生活習慣，會促進黑色素的不斷增加。生活壓力大，睡眠質量差，不攝入營養物質會降低面板的新陳代謝，導致嚴重的斑點再次出現。

4、充足睡眠

勞累會使面板緊張疲倦，新陳代謝緩慢，而睡眠就是最好的“美容大法”，只有保證了充足的睡眠，面板才會光彩照人。

總而言之，不管是哪個時期，防曬一定是關鍵，平時也要多食用含有VC、VE的食物，儘量避免感光食物，同時還要保持心情愉悅，學會減壓，放鬆自己的身心。

【來源：魯網】

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