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孩子注意力不集中，正常情況下注意力能保持多久？

介紹了不同年齡的孩子注意力能夠持續多長時間。即便孩子保持注意力的時間在正常範圍內，家長和老師肯定還是希望這個時間越長越好，對孩子學習會有幫助。那麼孩子保持注意力的時間有沒有可能延長呢？透過在日常生活和學習中有意識地引導和訓練，這是可以做到的。下面就給大家介紹幾個方法：

1。 允許孩子創造性地完成作業。一個不喜歡英語的孩子不會在英語作業上堅持太久，不過如果他喜歡畫畫，平時寫作業的時候，可以適當給他留些空間，允許他先在草稿紙上畫出答案，然後再寫到作業本上。

2。 對於比較複雜的學習或是手工任務，家長或老師要留意，並適當給出提示或指導。當孩子面臨困惑或壓力的時候，往往會不知所措，很容易因為放棄而轉移注意力。最好在任務開始的時候，提前識別潛在的絆腳石，並幫助或啟發孩子解決。這樣孩子就可以一氣呵成完成任務，中間就不太容易分心。

3。 對於持續時間比較長的任務，提供“中場休息”時間。如果把一個40分鐘的任務拆分成兩個20分鐘，中間給孩子留出5分鐘的休息時間，對於一個12歲的孩子就更容易集中精力完成，效率會大大提高。

4。 增加孩子的閱讀時間。孩子們喜歡的遊戲和電視節目一般節奏都比較快，這些都對孩子的專注力有不好的影響，所以要引導孩子增加閱讀的時間，並且要求孩子每次完成幾個章節的閱讀任務後才能起身，這樣可以訓練孩子逐漸延長注意力持續時間。

5。 時不時創造一個“無科技日”。手機、平板這些電子裝置提供的社交、遊戲、娛樂，往往都是些碎片化資訊，即便是我們成年人在一番瀏覽之後，有時候都經常會忘記手頭要做的事情，這些裝置對孩子培養專注力是非常不利的。所以家長儘量陪孩子做一些親子游戲或閱讀，有意識地訓練孩子的專注力，減少使用這些電子裝置的機會。

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上面這些方法只是給老師和家長提供一些參考方向，相信大家還有更多更好的創意，歡迎和我們一起分享。