新華社北京6月25日電（徐鵬航）近日釋出的《中國吸菸危害健康報告2020》顯示，我國吸菸人數超3億，菸草每年使我國100多萬人失去生命。吸菸會造成哪些危害？戒菸難以堅持怎麼辦？24日的中國戒菸聯盟換屆及培訓會暨《中國吸菸危害健康報告2020》專家解讀會上，專家表示，吸菸與多種疾病密切相關，尼古丁高度依賴者需尋求專業戒菸幫助。

（小標題）菸草煙霧中含有至少69種致癌物

內蒙古自治區人民醫院院長、中國戒菸聯盟副主席孫德俊表示，近年來，我國控煙效果顯著，吸菸率有明顯下降，但我國吸菸人數仍較多。

“吸菸危害健康是不爭的醫學結論。”中國工程院副院長、國家呼吸醫學中心主任王辰院士說，一半的吸菸者會因吸菸而提早死亡，平均減少10年壽命，且在已經減少的壽命期之內，還會因為吸菸所誘發的慢性病明顯降低生活的質量。

王辰介紹，吸菸與多種呼吸系統疾病、心腦血管疾病以及2型糖尿病密切相關。此外，菸草煙霧中含有至少69種致癌物。有充分證據說明，吸菸可以導致肺癌、喉癌、食管癌等，且吸菸量越大，吸菸年限越長，疾病的發病風險越高。同時，有充分證據表明，電子煙並不安全，會對人體健康產生危害。

“控煙是預防惡性腫瘤等非傳染性疾病最重要的措施之一，也是公認的最經濟有效的手段。”國家衛健委規劃發展與資訊化司副司長吳翔天說。

（小標題）戒菸需要更加科學的方法

儘管很多人已經認識到吸菸的危害，但戒菸痛苦的過程往往讓許多戒菸者半途而廢。

王辰表示，菸草依賴是一種慢性病，是藥物依賴性疾病的一種。

據瞭解，一般情況下，尼古丁低度依賴的吸菸者較容易戒菸，而高度依賴者則需要多次嘗試才能戒菸成功，也需要得到更多專業的戒菸幫助。

“很多人想戒菸，但是不知道怎麼去戒，不知道去哪裡戒，往往就靠自身的毅力去戒，但是這樣做起來可能就很痛苦。”吳翔天介紹，由中國疾病預防控制中心和世界衛生組織駐華代表處聯合制作的“中國戒菸平臺”小程式5月20日上線，截至6月16日，訪問量已超90萬人次。

據悉，該平臺整合了中國31個省級行政區的權威戒菸資源，吸菸者可以根據需要選擇戒菸診所、戒菸熱線、戒菸小程式等多種戒菸服務和資源。

（小標題）戒菸可以帶來即刻及長期的健康益處

世衛組織駐華代表處無煙草行動技術官員印曦表示，戒菸可以帶來即刻及長期的健康益處。她介紹，戒菸後12小時之內，血液中的一氧化碳水平就可以下降到正常水平。

儘管戒菸後會出現一些戒斷症狀，但這是和煙癮戰鬥的餘波。據瞭解，這些戒斷症狀在戒菸最初14天內表現最為強烈，之後逐漸減輕消失，持續時間為1個月左右。戒菸可明顯降低吸菸相關疾病的發病風險，並改善預後。（完）