夏天來了，對於偏白膚質的

人群來說

，外出如果不注意防曬，是很容易被曬傷的。

曬傷屬於光毒性反應，急性期的反應就是紅腫，嚴重的甚至會出現水皰、大皰等，不過大部分都不會那麼重，常見的是曝光部位的大片紅斑、部分伴有脫屑。感覺上一般以疼痛為主，瘙癢也有，但不是最主要的，這點和光敏反應有區別。

曬傷的緊急處理方法為：

1

）想辦法讓你的面板鎮靜舒緩，所以可以採取冷藏後的生理鹽水或者水冷敷，每

2-3

個小時冷敷一次，每次

10-20

分鐘；

2

）配合外用有鎮靜收斂作用的外用藥，比如爐甘石洗劑、氧化鋅洗劑，可以放在每次溼敷之後塗；

3

）用含有薄荷、樟腦或者蘆薈成分的凝膠或者乳霜對症保溼，比如蘆薈膠；

一般來說，絕大部分的普通曬傷經過這樣處理

2-3

天后，急性炎症期就會過去，然後會有大量的脫皮（曬傷後受損的角質細胞脫落），這個時候會伴有一定瘙癢，可以對症塗地奈德乳膏或艾洛松乳膏，每天晚上塗一次，塗

3-5

天，炎症基本緩解，不過還是需要嚴格防曬和保溼，因為面板還需要一個修復的過程，大概

3-4

周面板才會完全修復。

但是如果是那種大面積的曬傷，並且出現部分很重的皮損，比如大量水皰甚至大皰，有些患者甚至會出現系統全身症狀，比如發燒、寒戰、劇烈的疼痛，這種情況就不能自己簡單按照上面處理了，及時到附近醫院找專業面板科醫生救助。

所以為了不被曬傷，做好防曬很重要，硬防曬

+

軟防曬齊上手，整個夏天不發愁。

在挑選硬防曬上，有以下幾點建議可以參考：

靠譜的硬防曬產品需要關注UPF值

，

一般選擇

UPF40+

以上產品，如果是

UPF50+

的就更好了。

市面上各式各樣的遮陽傘太多了，有的可能沒有標註

UPF

值，但至少標註了

“

防紫外線

”/“

防

UV”/“UV protection”

也是

可以的。

硬防曬產品要挑覆蓋面積大的

，

能覆蓋到表皮面積越大越好，出門在外儘可能地把自己

“

保護

”

起來，拒絕紫外線的照顧，

就

能成為人群中白得發光的那個仔

。

深色的遮陽產品防紫外線效果更好

，

一般來說，內層有黑膠或彩膠塗層的遮陽效果就很好

；至於防曬衣，

同樣材質，一般深中色系面料會比淺色系產品防曬效果更好，在深色衣服中，紅色是防曬效果又最好的。