張愛玲與胡蘭成的愛情耗盡了她所有的熱情與母性。張愛玲決定與胡蘭成分手了，給了胡蘭成一大筆錢，還寫了一段感性的話。

“我已經不喜歡你了。你是早已不喜歡我了的。這次的決心，我是經過一年半的長時間考慮的，彼時惟以小吉故，不欲增加你的困難。你不要來尋我，即或寫信來，我亦是不看了的。“

張愛玲的分手經過深思熟慮，還捨棄了大筆錢財以撈得分手清淨。

她有負面情緒嗎？她有的。

她曾對人說過：“胡蘭成書中講我的部分纏夾得奇怪，他也不至於老到這樣，我要是回信勢必出惡聲。”

她雖然分手了，但是負面情緒依然圍繞著他，時隔多久都曾記得這個男人曾經傷害過她。

但是她隱忍，她的教養讓她即使被辜負了也不能出惡聲。

那麼怎樣才能擺脫分手的負面情緒呢？

如若罵他一場能讓你痛快，那便罵他一場吧。何必忍成內傷？

孟小冬與梅蘭芳的分手很是高調。

孟小冬在天津《大公報》頭版連刊三天分手宣告，陳述結婚的前因後果；痛訴梅蘭芳毫無情義、背信棄義，最後一句“是我負人，抑人負我，世間自有公論，不待冬之贅言。”大有是非功過留與後人評說之意。

這篇分手宣告充滿孟小冬的傲氣、怨氣與悲絕，揭露梅蘭芳對其婚姻的惡行，就像是在所有人面前大罵了這個負心漢一場，酣暢淋漓，十足痛快。

分手讓她痛苦，分手也讓她重生。

後人評價孟腔“在千千萬萬人裡是難得一見的，在女鬚生地界裡，不敢說後無來者，至少可說是前無古人。”

孟小冬在分手後一心事業，拜名師、苦學習，哪有時間想這些風花雪月，哪有時間傷春悲秋，分手後的負面情緒想必也早早的讓其拋諸腦後。

分手後，每個人都會有一些負面情緒，這是人之常情。如何擺脫分手後的負面情緒呢？

我覺得第一是發洩。

如若罵他一場可以讓你痛快，那便大罵他一場吧。發洩過後，負面情緒會減少很多，不再被情緒支配。如張愛玲一般忍成內傷才不值得。

第二就是把時間挪作他用。

如孟小冬。分手後可以選擇自己喜歡的唱歌、跳舞、工作、健身等等，你會發現當自己沒有沉浸在負面情緒中時，負面情緒也就不見了。

而你把時間投入其他，則會有其他收穫，比如健身的你，收穫到良好的體魄；投入工作的你，收穫了升職加薪。

過一段時間之後你會發現，不就是分個手嗎！說不定還能痛快地對自己說：分手快樂！