姚芊羽1979年出生於湖南嶽陽。
10歲那年，父母離異。
她跟著媽媽一起生活，沒少吃過苦。
12歲的她，自己一個人出去讀藝校了。
畢業後，考上了曾培養出李谷一、瞿穎等眾多明星的湖南藝術學校。
在校學舞蹈時，不小心受傷，導致無法登臺演出。
16歲時拍廣告收穫了10萬港幣，賺到了大學四年的學雜費。
18歲考入上海戲劇學院，和聶遠成為同班同學。
入學的第一年，她被日本某唱片公司選中，成為YES少女組合的主唱，以歌曲《我已不再傷心》有了點小名氣。
可惜時逢東南亞金融危機爆發，唱片公司倒閉，她短暫的歌手生涯也就結束了。
1997年，作為演員在《新亂世佳人》裡客串了一個不起眼的小角色出道。
在《忠勇小狀元》裡扮起古裝也很古典。
畢業後，姚芊羽又成了北漂，一段時間無戲可拍。
拿著手裡的幾千塊，不知道未來在哪兒的她差點想要放棄表演這條路。
還好有媽媽資助和好友的鼓勵堅持了下來。
2003年開始，姚芊羽臉上的嬰兒肥不見了，臉部輪廓變得很清晰，看起來更加的端莊秀氣了。
加上發亮的眼神讓她整個人充滿了靈性。
雖然下頜線比較方，但是那種看一眼就讓人過目不忘的女孩。
堅韌的眼神讓她外表看似柔弱，實則內心堅強，演苦情戲很能讓人共情。
2007年，在鄧超的介紹下，她飾演了《女人不哭》》的女二，溫婉痴情的阿梅。
當時湯唯還飾演了一個小配角。
2008年，《笑著活下去》終於讓姚芊羽大火了一把。
她飾演的女主晏陽有一句經典臺詞：“我就跟仙人掌似的，插哪兒活哪兒！”
讓姚芊羽成功成為“悲情女主”候選人。
這部戲還有“沒拔過牙”的楊冪，兩人同框完全不輸。
2009年，和保劍鋒的大型情感勵志劇《我是一顆小草》。
姚芊羽飾演的計程車女司機林小草經歷也是同樣悲慘。
丈夫出軌、婆婆撒潑、還要爭奪養子，用官方的話來說就是用愛面對苦難最終得到幸福的故事。
佟麗婭還在裡面演了一個難伺候的小姑子。
該劇播出後獲得了華鼎獎愛情類最佳電視劇獎。
雖然劇情不太現實，但姚芊羽的演技就容易讓人信服，好像她就是這樣的一個人，很小草，風吹不走，雨打不倒。
2010年在《永不磨滅的番號》裡她出演賽貂蟬，奪得了華鼎獎“老百姓最喜愛的影視明星”獎。
隨後一部《媳婦是怎樣煉成的》，一部《媳婦的美好宣言》。
和杜淳合作的《中國家庭之新渴望》以及幽默輕鬆劇《保姆與保安》。
還有《大當家》裡的唐瀾。
可以說每一部劇都是當時的收視冠軍，深得百姓喜愛。
作品眾多的她，是當之無愧的苦情劇女王，也是國民心目中的“好兒媳婦”。
她也發揮了自己歌唱才華的餘熱，獻唱了諸多主題曲。
就像她演的一些角色一樣，她說她的人生就是一部“勵志劇”。
“我曾經經歷過幾年沒戲拍，過年的時候不得不向父母伸手要活命錢的階段，那時候，真的太難了。其實，我那時候就是一標準的北漂，住地下室，跑劇組被人挑三揀四，但我永遠都堅持有些角色我不演就是不演，有些事我不肯妥協就是不肯妥協。”
可能是演苦情劇太多，姚芊羽覺得自己的戲路受到限制，又或許是年齡大了，對自己的長相產生了不自信。
之後她就
不再拍戲，
突然消失了。
14年開始，
再次出現在大家面前
，
她已經
“面目全非”
。
出席頒獎禮時，出現了“整容亮相無人識”的報道。
有點圓潤的小方臉不見了，完全失去了姚芊羽的特色。
喪失辨識度後，很多人一眼確實不太能認出她來，流失了不少路人緣。
面臨著網友們各種懷疑和責怪，姚芊羽
直言：“無奈，不想註釋，做本人就好”
。
看來
女明星整容還是要謹慎啊，整得好是可以
助你平步青雲
。
楊冪的拔牙魔法，大寶貝的AI技術。。。
但失敗的案例似乎更多，
比如蕭薔、張檬、孫菲菲、舒暢這些人，
都因為
整容毀了大好前途
。
姚芊羽也不例外，因為沒了小白花的感覺，便乾脆轉了型。
2018年，姚芊羽一改往日的小女人形象，在刑偵題材電視劇《莫斯科行動》飾演趙二姐。
集權威+心機+有範兒於一體的社會姐。
不過作為反派，姚芊羽憑藉演技還是將二姐的狡黠刻畫得入木三分。
即使如此，她的事業還是一去不復返了。
近年來，姚芊羽少有影視作品產出。
2020年僅有一部《好妻子》上線，而且該劇早於2015年殺青，一直沒播。
最後也收視慘淡，比起從前可謂是一落千丈。
還有一部剛殺青的劇《皇后劉黑胖》，她飾演太后。
因為低調內斂，她不炒作，沒什麼緋聞。
她在圈內人緣很好，
她總是說，很多朋友都是值得一輩子珍惜的。
當時聶遠、黃海波出事時，她都出來說過話。
如今已經42歲的她被問為何不結婚？
她說：“媳婦兒演得多了，就不想結婚了”。
好在一個人的她，也可以過得很豐富。
練舞健身，生活態度蠻好。
想必這對她來說也算是最好的結果吧。
