很自然地拿出手機，開啟微信朋友圈，準備發一條關於生活的訊息，可是，刪刪減減，剩下的幾行字，被刪減得不過幾個。

準備發出去的那一剎那，開啟可見的朋友，再次刪減。

那條朋友圈終於發出去了，只是朋友圈沒有顯示。發出的資訊只對自己可見，不管是開心的、難過的，都是自己的而已，與任何人沒有關係。

這個世界走著走著，就剩下了自己，沒有任何人可以作陪。

1 “我過得比你好。”

不知道什麼時候起，朋友圈總有那麼一部分人，變成了曬款一族：不是剛剛提了瑪莎拉蒂，就是從哪個五星級消費一筆、馬爾地夫的太陽、泰國的寺宇、韓國的歐巴，總之，那些曾經熟悉的不能再熟悉的朋友，如今儼然一副陌生的模樣，因為，曾經的模樣，早已用鉅額改變了曾經模樣。

那些“習慣比較”的常態，早已在腦海裡根深蒂固。

別人生活的有多精緻，你的生活就有多糟糕。

原來，某一刻起，成年人的崩潰，居然與朋友圈有關。

每個人看完別人的生活，也會自然地反觀自己的生活：平淡無奇的日子、毫無起色的工作、別人的詩和遠方，只有現實的一地苟且。

不知道過了多久，每一個人的生活，過得安逸且舒適，好像沒有過努力的樣子，就看見的盡是輝煌，相比，自己的生活不過是普普通通，更多的是茫然以及失落。

“自己究竟差在了哪裡，自己究竟在哪裡落後？”原本只是憧憬，一時間，竟然成了落後。

明明都是同齡，明明曾經都一樣。

我們都一樣，卻又不一樣，只是這個“我”竟然還在修煉的路上。

2 你能看得起人設與人的不同嗎？

女生放上照片，不敢美顏、不用濾鏡、不加修圖，自尊就會被人打擊得潰不成軍。網路最大化的，不過是放大了某個人的優點以及某個人的缺點。

前幾天一條熱搜闖進了視野裡，多了一個新的網路認知詞彙：“凡爾賽文學。”網路對它的解釋很明白，生活可以有萬種形態，但是，總是需要你自己去面對真實，面對自己的唯一標準。讓生活歸於生活的真，讓“凡爾賽”僅僅成為一個“笑梗”。

先抑後揚，明貶實褒，自問自答，靈活運用第三人生的視角。那些活得無比風光的女孩，現實未必真的風光。也許，正在哪個菜市場與人討價還價，也許正在為幾百塊錢與人爭執不休。

他們為的，不過就是打造一個偽裝的精緻模樣。

這就是“人設”與“人”的不同。

每個人炫耀自己生活的方式，不過是因為恐懼孤獨，不過害怕面對自我，恐懼內心的安靜所帶來的慌張與不安。

在張德芬老師剛寫的新書裡《我們終將遇見愛與孤獨》，也有明確的提到：所謂的自我就是清楚地知道自己是誰，知道我自己的位子在哪裡，知道自己喜歡什麼，我可以在任何場合都很舒服地歸於我自己的一箇中心，而不是在任何場合就是要看我在這邊怎麼樣能夠發揚光大我自己，讓別人注意到我，承認我、認可我，就是很舒服地呆在自己的中心。

3 打破憧憬，迴歸常態，認知自我

從小每個人都有自己的夢，那個屬於自己的童話夢，不管是對於愛情，還是對於生活都是如此。

可是，生活哪有那麼好過？誰的生活裡不是一團雞毛在作祟？你所看到的那些過的無比美好的人，也許只是一團假象。

你看那人風光，也許背後付出的艱辛是你遠遠不能理解。你看那人每天奔赴幾星級，但是背後，你卻遠遠不能看到的是，對方為之走過的路，受過的累。

一個兄長說：你看我好像現在混得像個人樣，可是，我為每一個專案付出的累，誰都看不到，我拿下每一個專案都很不容易。

說完那些話，並沒有往日的神采，只是低頭的黯然。

我們所有人都看不清對方生活的全貌，所看到的不過是冰山一角，我們所付出的不過是別人的不值一提。

在巴爾扎克的《高老頭》裡有一句經典的臺詞：到處都是真苦難，假歡喜。

是啊！我們所有看到的都是真正的苦難，感受的不過是真正的生活，而朋友圈曬出來的，也不過是別人想讓我們看到的一面而已，只不過，我們往往被表象迷了眼睛。

每個人都不想去感受孤獨，明知孤獨苦。可是正是這種苦澀的孤獨，讓人心生明亮，看得清亮，感受豁亮。

存在感在哪裡，是否願意去面對自己，用什麼東西去刷自己的存在感，這才是為自己負責任的最終方法。