韓國明星對自己的臉和身材管理是非常嚴苛的，公司的要求也是非常嚴格，所以明星們對身材管理都有許多快速有效的方法，我們常常能看到一些韓國頂流女明星，早期出道的很多都有些嬰兒肥或者體型微胖，但是過後再出現在大眾視野，彷彿抽條般，身材纖瘦苗條，輪廓緊緻。這裡盤點幾位韓國頂流女明星，她們的成功減重也會為她們帶來了

“國民女神”的稱呼。

樸信惠，樸信惠可謂是韓國清純女神的代表，許多韓劇都獲得了超高收視率，例如《繼承者人》《

Doctors》，樸信惠的大眼睛高鼻樑很特點，整體五官都顯稚嫩，在電視劇《原來是美男啊》裡時，樸信惠的嬰兒肥非常明顯，腿也比較粗，在身材嚴格管理的女明星裡確實算比較胖的身材，攝影師甚至都儘量避開拍她腿的鏡頭。

直到拍《

Doctors》的時候，樸信惠成功瘦了下來，四肢纖瘦，嬰兒肥也沒有了，配上戲裡有品位的穿搭，簡直是顏值巔峰，靈動又美麗。樸信惠的減肥方法主要是改變飲食，每天基本就吃蔬菜和肉，主食大量減少，早餐一個黃瓜加上一杯低脂牛奶，半碗米飯加上一份白菜，晚上只有是黃瓜和水煮白菜。

看過韓劇的人應該沒人不知道紅遍大江南北的《浪漫滿屋》吧，宋慧喬當時憑藉這部劇簡直是許多國家的女神人物，當時的宋慧喬也是微胖的體型，肉肉的四肢和臉蛋，充滿了膠原蛋白。到後面陸續大火的《那年冬天，風在吹》、《太陽的後裔》，宋慧喬透過減肥已經變成了纖瘦的精緻女神。宋女神主要是透過不吃或少吃晚餐來堅持的減肥方法，晚餐大部分只吃豆腐，早飯和午飯正常吃。這裡要注意，她所謂的正常吃，可能也只有普通女生平時一半的飯量，每餐的熱量總量還是比較低的。

韓國著名女團

AOA大家都知道吧，成員雪炫算得上名氣最高的團員了，也被稱為新一代的國民女神，清純的臉龐，性感的身材，讓她收穫中韓一眾男粉。雪炫早期出道的時候也是一個60公斤的圓潤妹妹，這個體型已經被公司罵過很多次了，但是她依然瘦不下來。直到後面開始大量運動和健身，也會練普拉提，瘦下來的雪炫五官更加立體，身材凹凸有致，配上女團性感可愛的衣服，和特有的清純氣質，一下在女團中非常矚目。

因為是明星，所以對體型要求更高，減肥要求的時效也會更短，比如一部戲，一首新歌，一兩個月的時間內就必須瘦到最好的狀態，還有頂著大量外界關注的壓力，所以明星往往我們覺得她們胖著跟玩一樣，是因為外界對她們的要求更高，壓力更大，所以減肥的效率也很快，試想一下，如果你不瘦下來就會丟失一份收益幾百萬的工作，你還會繼續胖著嗎？

每個人都有適合自己的減肥方法，不變的大方向就是吃和運動，對於不愛出門的運動你來說，可以下一個百利恆運動，上面的金牌教練可以一對一連線指導你，不管有氧還是無氧都有大量教學影片可以跟著做，上面的瘦身食譜小編親測有效！改變本就是一個痛苦的過程，想要把自己雕刻成女神，就要經歷被雕琢的痛苦。