懷孕後的準媽媽，都十分關注胎教，比如傳說中促進寶寶大腦發育的胎教、甚至還要讓寶寶更漂亮的胎教。

如茵媽咪懷老大的時候，由於第一次做媽媽，各種據說對寶寶好的胎教都嘗試過，比如聽名曲啦，房間裡張貼漂亮寶寶照片啦，不吃辛辣刺激食物啦，不吃味精啦，連大街上看到長得很“特別”的人都不敢看……

但是，坊間不也流傳著一句名言“老大照書養，老二照豬養”嘛！懷老二的時候，完全沒顧慮那麼多，該吃吃該喝喝，除了保持早睡早起的睡眠習慣外，其他簡直是百無禁忌了。

可是，對比之下我發現倆寶都取我們夫妻雙方的優點，顏值不相上下，但老二卻比老大更好帶。懷孕老大期間那麼講究了，老大居然是過敏性體質，小時候起溼疹、對牛奶過敏，但是老二完全沒有。

傳說的胎教方法數不勝數，但其實，很多胎教說法並無實驗可以證明。對於這些傳說中的胎教，是否真的那麼有用呢？

所以，今天如茵媽咪現身說法，來扒一扒那些傳說中的胎教方法。

傳說一：多聽世界名曲，生出的BB更好看？

——聽世界名曲不能改變寶寶的相貌，適當聽音樂只能讓孕婦放鬆心情

準媽咪在孕期進行的音樂胎教，其實寶寶是聽不見的。但是，透過聽音樂可以讓準媽咪在懷孕期間有一個良好的心情，而聽輕音樂與讓寶寶更漂亮之間並無直接的聯絡，寶寶的容貌只跟父母的遺傳有關。

傳說二：多看漂亮寶寶的照片，生出的BB更漂亮？

——這個純粹是心理暗示，無科學依據

相貌好壞，取決於BB父母雙方的基因和遺傳。如果這種看漂亮寶寶照片的方法有效的話，那麼世界上應該到處都是俊男美女了吧？一般醫學上將胎教期間多看漂亮寶寶的行為看作是一種心理暗示，舒緩孕婦心情的一種方式。當準媽咪們天天看著這些可愛的寶寶，加上母性的發揮會讓心情變得更好。

傳說三、多吃維生素A和C，BB面板白又嫩？

——影響其實並不大，但是孕婦均衡飲食更重要

維生素A能保護面板上皮細胞，維生素C對面板黑色素的生成有干擾作用，聽上去似乎會讓寶寶的面板白嫩細膩呢？其實，懷孕期間服用維生素A、C，對於準媽咪來說並不是上上之選。相反，準媽咪應該均衡自己的飲食，全面攝入各種營養，多吃富含維生素A、C豐富的食物如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、蘋果、肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

那麼，準媽媽的什麼行為會影響到胎寶寶呢？

第一、良好的作息習慣對出生後的寶寶有良性影響

如茵媽咪在懷孕期間都保持良好的作息習慣，兩個寶寶出生後都比較好帶，晚上都是八九點左右睡覺，早晨六七點起床。寶寶出生後的睡眠時間跟孕期我的作息基本一致呢，從來沒出現過夜哭不睡的時候，真真是很省心省力呢。

第二、營養均衡，儘量攝入各種食物

對於孕婦來說，不挑食，這樣不僅自己有營養，對寶寶的生長髮育也很有好處。如茵媽咪兩次孕期都比較平和，沒有很大的孕吐反應，基本上各種食物都吃。寶寶出生後胃口很好，不挑食。

第三、孕媽保持平和的心境是最好的胎教

母親的情緒變化，作為思維資訊可直接傳遞給胎兒，妊娠5-6個月時，胎動的次數和強度可伴隨著母親的精神活動而改變。母親的心情愉快，情緒穩定，胎兒也安靜；母親恐懼不安時，胎動的次數和強度就隨之增加。胎兒和母體是血肉相聯的，孕期母親的營養，情緒，健康狀況不僅可使身體血液中的生物反應發生改變，而且也影響胎兒的生存內環境，如壓力，溫度，羊水中離子濃度等等，孕婦外環境，除了直接作為物理因素作用於胎兒外，還能透過母親的心理活動作用於胎兒，給胎兒帶來或好或壞的影響。

所以說，最好的胎教是孕媽咪保持好心情啊！