肩周炎、肩背疼痛的根源是……，跟著老中醫這樣做，永不再犯！

現在的大部分人都一門心思的埋首於工作，久而久之就被某些職業病纏上身，如肩周炎、頸椎病等。也越來越趨近年輕化了，

肩部疼痛常常被簡單地歸結為肩周炎，不但許多醫生會作出這樣的診斷，連很多普通老百姓自己都會下這樣的結論。實際上，肩周炎並不常見，是引起肩痛病因中較為少見的一種疾病，另外還有很多病會引起肩痛。在臨床有不少“關節”醫生不夠專業，往往看見肩痛就診斷為“肩周炎”。其實很多疾病都可以引起肩痛，肩周炎僅是其中一個原因。

引起肩周炎的病因有兩點

內因：

細胞衰老：

關節軟骨、肌腱

韌帶和肌肉中的各種細胞數量減少

結締組織老化：

骨、軟骨、肌腱和血管壁

是肩部各結構的主要成分

營養障礙

：來源於微迴圈功能異常

外因：

磨損：

肩關節是人體中活動最大的一個關節，週而復始的反覆應力可導致各種組織發生疲勞性磨損，是加速組織老化退變的一個外部因素。

寒冷：

內寒溼邪侵襲

肩周炎該如何預防！

對於肩周炎的預防，專家建議，起居應注意避風寒，不可久居寒溼之地，氣候驟冷時應注意肩部的保暖。睡眠中注意就臥姿勢，多以仰臥為宜，並且避免在睡眠過程中將肩部暴露在外。常見的一些體育運動如慢跑、打太極拳等均有助於預防肩周炎的發生，可使用貼膏藥外敷調理氣血，舒筋通絡，對肩周炎之類的骨關節疾患的預防也相當有效。

肩周炎的根治一直都是一個大問題，它總是隨著人體勞累程度和季節等外在條件的變化，復發或者痊癒

我們能夠做的就是對肩周炎發病的防治：

體後拉手法

自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側；另外，還可以在身體正面，用正常上肢輔助患肢抬上臂。