九零後已出現脫髮

太讓人吃驚了

小易，26歲。平時忙著上班、加班，每天不是在上班就是在上班的路上。最近，只要一洗頭就可以看見，頭髮老掉，這錢沒掙到幾個，身體卻不如以前了。

九零後，養老尚早，或許這養生應該開始了

平時大家都不怎麼注意，特別是年輕人。生活速度太快，人們天天忙碌，加班、熬夜，這些不好的生活習慣已經在慢慢加劇，身體也在慢慢垮掉，九零後出現脫髮、身體發虛、血壓血糖偏高等亞健康狀態也越來越常見。

亞健康盛行，不僅跟我們長期久坐，運動量少、熬夜加班等日常習慣有關，跟我們居住的環境也是息息相關的。我們每天呼吸的空氣、吃的食物、喝的水隨著生活水平的提高，都在無形中受到破壞與汙染。

如果人體長期食用一些含防腐劑的食物以及呼吸被汙染的空氣，而生活作息也不規律，很容易導致毒素在體內堆積，並且越積越多，不僅嚴重的影響人體健康，更影響著我們的膚質，用再好的化妝品感覺都沒啥效果。

因此，調理腸胃排出毒素、體內垃圾對我們而言十分重要，這也是一個很緩慢的過程，但一般具有這些功能的基本都是偏藥物的，總不能長期吃藥吧！吃多了還對身體有害，有沒有適合長期飲用的呢？

“五穀之王”——苦蕎，苦蕎還有淨腸草之稱。光聽名字我們就知道，它對調理腸胃、排出毒素應該很有效果，相關研究表明也的確如此。

苦蕎麥的澱粉為支鏈澱粉，具有整腸通便，清除體內毒素的功效，是人體消化系統的清道夫；苦蕎蛋白有近1/3為清理蛋白，可以清除體內毒素和異物，長期食用可達到降脂減肥、排毒、輕脂健體的目的。

另外，苦蕎茶呈鹼性，對胃酸多的人有好處，苦蕎中含有的果膠黏液對消化性潰瘍和慢性胃炎均可起到一定的預防作用，有調理腸胃的功效，因而腸胃不好的人就可以多喝苦蕎茶。

現在，小易已經養成了每天喝苦蕎茶的習慣，她喝苦蕎的方案還挺多的，桌子上不僅準備著苦蕎，還會買一些如大棗、檸檬、綠茶、枸杞之類的，沖泡的時候在苦蕎茶中適當的加入一點，泡出的味道別有一番風味。如加入枸杞有益於腎虛者，枸杞能夠“堅筋骨，耐寒暑”，是滋補調養和抗衰老的良藥，而且吃枸杞還能美容，女性多吃有助於月經規律，當枸杞與苦蕎相遇作用當然不言而喻。

相關研究表明，長期飲用苦蕎茶還有調理腸胃、調節三高和輕脂健體的效果，對亞健康有很好的改善作用，是一款不錯的養生茶，適合辦公室久坐人群及愛美女性長期飲用。