《黃帝內經》曰：“女子二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”可見“天癸”是伴隨女性一生的，見證著女性每一次的重要時刻。何為天癸？天癸又與什麼相聯絡？老秦一一為大家解答。

天癸，則源出天，而成於地，為陰陽交合之水，有水之形象，而不失天陽氣化的性質。天癸，從性質上看，屬水；從其位置看，與腎精腎氣關係緊密，處下焦；從功用上看，激發人體性機能後，女子見月事，男子見精溢，皆陰水象。所以，從象上看，天癸當屬陰陽魚中的陰魚；其中代表天陽氣化功能的部分，正與陰魚的陽眼相合。由此可知天癸與女子的月經，排卵等生殖功能密切相關，而天癸的充盛與否與腎的功能密切相關。

中醫上腎的功能又分為腎陰、腎陽、腎精、腎氣。它們之間如同水與火，是相輔相成、相互資助對立的。腎氣由腎精所化，又分為腎陰、腎陽兩部分；腎陰又稱為元陰、真陰，具有寧靜滋潤和濡養的作用；腎陽又稱為元陽、真陽，具有推動、溫煦、振奮的作用。腎陰與腎陽對立統一，相反相成，平衡協調，則腎氣沖和。腎陽為臟腑陽氣之本，“五臟之陽氣，非此不能發”，則有推動和激發臟腑的各種功能，溫煦全身臟腑形體官竅。腎陽充盛，臟腑形體官竅得以溫煦，各種功能旺盛，精神振奮；若腎陽虛衰，推動溫煦功能減退，則臟腑功能減退，精神不振，多發為虛寒性疾病，症見形寒肢冷、下肢尤甚，神疲乏力等；腎陰為臟腑陰液之本，“五臟之陰氣，非此不能滋”，寧靜和抑制臟腑的各種功能，滋潤全身臟腑、形體官竅。腎陰充足，臟腑形體官竅得以滋潤，其功能健旺而又不至於過亢，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。若腎陰不足，抑制、寧靜、滋潤等作用減退，則致臟腑功能虛性亢奮，精神虛性躁動，發為虛熱性病證。症見腰膝痠軟、頭暈目眩、耳鳴耳聾等；腎精生髓，精髓不僅可上充腦髓，還可充養脊髓、骨骼等組織器官，促進骨骼生長髮育，使骨骼肌肉健壯有力、牙齒堅固等。以生長髮育遲緩、生殖功能障礙為臨床特徵的證候為臨床特徵。腎氣，對於女性帶下多、胎動易滑以及男性的滑精、遺精影響很大。

所以說，備孕一定要先從腎下手！不管男性、女性，腎都是先天之本、儲存著先天之精，主持生殖發育。如果出現以上腎虧的症狀，及時去找中醫脈診，進行調理哦。老秦建議備孕的寶爸寶媽們，不要熬夜，熬夜除了大家熟知的傷肝，也會傷腎。日出而作日落而息是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點。不要不喝水，平時多喝水，能幫助人體將新陳代謝產生的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。不要整天喝碳酸飲料，碳酸飲料或咖啡等飲品中含有咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。不要經常憋尿，尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎等。

下一講，老秦給大家講講這後天之精主要依存的臟腑——脾。