導語：每個女人都要經歷懷孕階段。懷孕期間，她應該特別注意一切，尤其是睡覺。其實在孕前階段並沒有明顯的早孕反應，因為那時候胎兒還只是個胚胎，女方已經懷孕了，一些妊娠激素分泌出一些東西讓孕婦在孕早期睡個好覺。

懷孕睡覺有什麼注意事項？準媽媽應該早點知道。

但是懷孕

中晚期

，睡眠非常

困難

。隨著子宮越來越大，孕婦會面臨很多

問題

，比如睡覺和吃飯。睡覺的時候很難睡著，也很難翻身。吃飯的時候有時候看到一些食物就噁心，吃不下。

第一，懷孕第七個月睡覺時躺下，增加了很多胎動，是因為肚子壓著胎兒嗎？

一個女性朋友懷孕七個月左右後，晚上經常睡不著，白天經常

犯困

。有一次白天，朋友又犯困了，就胡亂躺在桌子上，想休息一下。過了一會兒，肚子裡的

胎兒

踢了朋友一腳

，把她吵醒了。

這個時候朋友很

好奇

，沒有做任何傷害胎兒的事情。胎兒為什麼這麼生氣？這時，朋友同事走過來告訴她：“你現在懷孕七八個月了，不能趴著睡，會把寶寶

擠在

肚子裡。”這時候朋友突然

意識

到，怪不得胎兒踢了朋友的肚子。

之後，我的朋友立即要求老公買一張

摺疊床

。如果他白天困了，他會躺在床上

休息一會兒

。他不敢輕易睡在桌子上。原來趴著睡會把胎兒擠在肚子裡，前期沒有效果。後期一定要

注意這個問題

。

第二，趴著睡會影響胎兒，但這是由懷孕時間決定的

早孕是

胚胎

，那時候胎兒還很小。雖然說孕早期

孕吐

嚴重，但不是很

明顯

，也不可能說是擠到胎兒了。雖然不會壓迫胎兒，但也不能放鬆

警惕

，不能讓硬東西壓迫肚子，以免造成不良影響。

同時，還有一點很

重要

。有些人喜歡睡在被子裡，但如果懷孕了，絕對不能這樣睡。因為人

呼吸

的時候吸入的是氧氣，撥出的是

二氧化碳

。如果他們睡在被子裡，撥出的二氧化碳會被吸入並

迴圈呼吸

，不僅影響孕婦，還會影響胎兒。

早孕是最容易

流產

的，所以什麼都要特別注意。

睡覺姿勢和

睡覺的地方

都很講究。無論是趴著睡還是平躺在床上，都要注意肚子周圍是否有

硬物

，儘量讓孕婦的床柔軟。

孕婦如果想

趴著

睡，只有在懷孕前時期，也就是沒有

顯懷

的時候。如果寶寶後期開始顯懷，不要趴著睡。如上所述，寶寶出現後，胎兒會

生長

到一定程度。這個時候趴著睡會壓迫胎兒，自然會有不好的影響。

三、什麼是妊娠晚期的“兩睡兩不睡”？

人們通常透過躺著、躺著、側著睡等等來睡覺。懷孕了可以

隨便

睡嗎？當然不可能，尤其是懷孕後期。懷孕後期，仰臥睡覺經常腰痠。睡左邊，睡右邊其實

舒服

多了。這種情況下可以側睡，這樣會

減輕

胃的重量，所以可以左右側睡。

1.什麼是“兩睡”？

“

兩睡

”就是困了就睡，到了時間就睡。懷孕很辛苦，特別是後期，孕婦很困，自身

能量消耗

很快，最好不要

堅持

。想睡覺就一定要睡，不然可能會引起宮縮，影響胎兒。所以困了一定要睡覺。

孕婦一定不能

熬夜

。他們必須

按時睡覺

。有的時候因為肚子大，不方便睡覺，所以孕婦總會玩手機，對胎兒造成

輻射

，熬夜危害很大，所以

早點關燈，早點睡覺

。因此，孕婦應該儘量按時睡覺，不要熬夜。

2。什麼是兩不睡？

“兩不睡”就是胎動異常不睡覺，呼吸

不順暢

不睡覺。如果孕婦睡覺時有異常

躁動

，那麼孕婦此時就要注意了。可能這種睡姿壓迫了胎兒，所以孕婦可以改變

睡姿

繼續睡覺。

還有一種

情況

，就是孕婦如果呼吸不順暢，

很急促

，就要改變睡姿。即使孕婦此時是睡左邊還是右邊，此時換個

角度

睡會改善這種情況。其實只要及時改變睡姿就不會有什麼大問題，也不用

太緊張

。

很多孕婦後期由於身體原因容易睡眠質量差。這個時候，準備一些睡前讀物是可取的，既可以幫助他們睡眠，又可以作為一個很好的胎教故事，讓寶寶在媽媽的肚子裡開始學習知識。