有一種臉叫做模特的高階臉，有一種身材叫做超模的身材，每次看到那些超模的身材和優越的頭身比，小編就忍不住感慨：

老天真是不公平。

今天跟大家討論一個女人最討厭的問題：年齡。都說歲月是把殺豬刀，

但是對於好看又自律的人來說，歲月是把美工刀。

現年54歲的澳洲“奶奶級超模”，全身依然散發著少女的青春氣息，如18歲般靚麗，網友直呼：不可能！

這位來自澳大利亞的超模出生於1964年，她叫艾拉麥克弗森，是九十年代的女神，也是個十足的超模。

年輕時她以令人驚豔的泳裝造型聞名世界，經常出現在各大著名雜誌上，比如Vogue、GQ等。時間過得很快，轉眼間這位女神已經54歲了，但是現在無論是身材還是狀態上，歲月幾乎沒有在她身上留下什麼痕跡。

對於她來說，年齡只是一個數字，她毫不避諱的在社交平臺分享自己的“凍齡秘訣”，這個“秘訣”驚呆了不少網友，因為她的保養方法對於普通人來說難度係數實在太高。

她倡導內外兼修來保養身體、維持身材。

她在部落格裡分享了自己的日常飲食細則，她的“鹼性飲食方法”（alkaline diet），全面禁止食用紅肉、小麥、糖、乳製品、以及加工類產品。她對自己的作息也進行了嚴格的管理，每天早起她會沖服一杯加入生薑、薄荷和少許辣椒粉的檸檬水，這樣能幫她解毒和燃脂。

她每天最少睡7個小時，鍛鍊一個小時。

總結一下這位超模的凍齡秘訣就是嚴格的飲食控制，以及日常的健身鍛鍊，總結成兩個字就是：

“自律”

。

可是這兩個字聽起來簡單，做起來卻很難，能真正堅持下來的人就更少了，娛樂圈不乏凍齡的男神女神，他們保持年輕的背後也皆是因為自律。

看到這裡，還不快放下你手中的零食？