對於現在的90後來說，熬夜已經是很多人的習慣，以為熬夜完之後，敷多幾張面膜就好了，其實是錯的，特別是對於女生來說，更加是不可行的，所以今天小娜就來跟你們分享我的養生日常，我們平時都是習慣用花膠來燉雞湯，但是花膠也可以用來做甜品，滿滿的膠原蛋白，早晚各一杯，美容養顏，補充膠原蛋白。

90後在家養生日常，花膠牛奶凍，滿滿的膠原蛋白，女生必不可少

很多人都不太懂花膠泡發方法，今天也來跟大家分享一下：花膠放進清水中浸泡20分鐘，20分鐘後取出放進碟子中，倒入少許料酒和薑片（可以去腥味）鍋中倒入清水煮沸，把裝花膠的碟子放進鍋中隔水蒸10分鐘。

出鍋後過冷水並加入少許料酒，放進冰箱冷藏層進行泡發24個小時，期間每8小時換一次水，24小時後你就能得到優秀的泡發花膠了。

需要準備準備食材：

泡發好的花膠，牛奶400克，紅棗枸杞適量，冰糖一小塊，做法：把所有食材倒入燉盅裡，隔水蒸3個小時即可享用啦。

注意：經期和感冒期間不宜吃花膠。

我喜歡趁熱喝，如果喝不完可以放進冰箱冷藏，冷藏過後就是花膠牛奶凍哦。做法很簡單，就是泡發和燉煮時間較長，但其實點都不麻煩。女孩子愛美，堅持才能看到效果。

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