目前，中國居民的平均預期壽命已達到77。3歲。在人的壽命延長的背後，除了醫療水平和生活質量的提高，還有一些利於人體健康的因素，也起著重要的作用。

在影響壽命的這些因素，有些是人為無法控制的客觀因素，但也有許多我們自身可以改善和提高的因素。根據國家衛生委員會發布的資料，影響我們中國人壽命的因素大概有6類。

第一大因素—遺傳

遺傳，在臨床上稱為基因。 基因不僅可以決定一個人的容貌，而且還可以決定人體的健康程度，在生命週期中起著關鍵作用。

健康程度主要是指人體耐受外界不良刺激的能力。比如，被同一種病毒感染後，有些人可能只會出現輕度的炎症反應，有些人可能會有高熱、全身中毒症狀等重度炎症反應。

此外，科學研究已經證明，男女預期壽命的差異，是由於女性具有比男性更強的修復基因，因此女性的平均壽命比男性更長。再分析一些家族中長壽的人群，就會發現長壽者具有家族聚集性。

第二大因素—醫療條件

醫療條件也是決定人壽命長短的重要因素。對於偏遠地區，如山區、郊區，由於醫療條件有限和體檢意識薄弱，即使生病了，這些地區的人也不會及時就醫，與醫生的聯絡也不緊密。 在治療過程中，依從性也較差，通常不能達到理想的治療效果。隨著時間的延長，病情逐漸惡化，甚至危及到患者生命。

第三大因素—心理承受力

眾所周知，具有較高心理承受力的人每天都快樂。愉悅的心情不僅可以使人體生活得更輕鬆，也可以預防疾病的發生，能夠延緩原始疾病的發展。所以說，“笑一笑，十年少”，是有道理的。相反，每天負面情緒較多，而這些情緒長期累積，不但會影響精神狀態，更會降低人體的抵抗力，也會促進心血管疾病的惡化。

第四大因素—生活習慣

生活方式習慣對人類壽命的影響非常重要。眾所周知，吸菸、酗酒、熬夜、油膩飲食、肥胖等，都是公認的健康“殺手。如果生活習慣一直被這些不良習慣浸潤，當然健康不會長久。

第五大因素—血管暢通

暢通的血管對於人體各個器官的正常運轉至關重要。一旦血管發生粥樣硬化性病變，就會使血管腔變得狹窄，甚至管腔內斑塊破裂，血栓隨著血液迴圈到達心臟、大腦等重要器官時，將立即危及到生命。

第六大因素—環境汙染

我們生活的環境，如空氣質量、陽光、水資源和居住條件等，均可能成為致病因素，也將影響到人的壽命。

上面的這6大因素已經被證實與人的壽命密切相關，除了遺傳和醫療水平，其他的因素均可以人為的控制甚至改善。所以，良好的生活呢習慣非常重要。

此外，隨著生活壓力的增大，精神因素對壽命的影響力越來越大。將來也許會像一些常見疾病，神經精神疾病，也會成為嚴重威脅人類健康的重要因素。

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