提到金晨，許多網友會覺得十分生疏，但是伴隨著近期她主演的電視劇《十日遊戲》的熱映，金晨的關注度也一直在升高。

實際上金晨出道於2009年，在演藝圈裡摸打滾爬了十年了，但拍出來的戲卻不曾讓她爆火，許多人只記著她的長相和身型，要不便是各種的緋聞，關注度稍縱即逝，因此金晨演藝生涯讓人十分尷尬。

以前金晨在坐客一檔談話類節目時曝料過，自身和公司解除合同後，九個月都沒有收到過戲，自身一天到晚只有在家裡刷劇度日，連用餐也是點外賣，再加那一段時間和男朋友鄧倫分手，工作和感情都深陷低潮期的她甚至得了憂鬱症，之後經過親人和粉絲的鼓勵，金晨積極主動去治療，最後在一年後取得成功終於擺脫了“黑喑”時期。

那一段時間，由於自身情緒的消沉，金晨常常暴食暴飲，休重迅速從90斤胖來到110斤，在治癒以後，金晨下定決心要減肥瘦身，並用三個月時間瘦沒了20斤，並且還成功簽約了新的公司，一切都在好的道路上。

在這之後金晨的情況一直非常好，還在微博上曬出了A4腰，讓許多女人都羨慕不已，她也非常的大方分享自己的減肥方法，在此小編給大家整理以下兩種重點。

關於她瘦身方法，關鍵有下列2點：

1。用餐只吃半飽。很多人用餐的情況下都喜歡吃到十分飽，或是立即吃到撐才可以停住。可是金晨的自控能力比較好，減肥瘦身期內每一次只吃半飽就可以，吃過飯以後還會繼續散散步半小時來耗費發熱量。

2。適當的健身運動。雖說金晨是學舞蹈出生的，但她還是會堅持在健身房或家中鍛鍊身體。

實際上合理的減肥健身，通常都不會太難，僅僅最重要的就是堅持，這裡小編也給大家整理出幾個合理的方法，不僅輕鬆，還有顯著的效果。

金晨用自己的行動改變了自己，因此健身真的是非常重要，特別是女孩子，擁有一個好的身材不僅能找到一個好的物件，對自己的事業也有一定的幫助哦~

每一組做12~10次，做3~4組，組間休息1分鐘。

【1】改善圓肩駝背，對瘦腿修身也非常的有效果，讓你做個自信女人。

堅持一個月，告別水桶腰！

【2】提升臂部至肩、背部的線條，從肩到腿的全身塑形，無論穿什麼衣服都信心滿滿。

告別“大粗臂”讓你的夏季，自信的露出手臂來。

【3】針對“大象腿”強化訓練，步步到位，讓你完美塑形。

進一步塑造自己，打造完美體魄。

看似簡單的動作，能夠做起來輕鬆不費勁，

這其實歸功於拉力器，如此順手的器械，讓你更有動力堅持下去。

首先它好在哪裡呢？

超粗的繩索不畏斷

優質的軟膠，特別有質感，拉力性極為的好

超暖心 的泡綿 手柄

選用以人為本的設計構思，使防汗作用更好。

高密度的優質防滑腳踏

選用頂級材料，回彈力時更結實，清晰可見的花紋設計構思更具有時尚潮流感。

別看這拉力器小，但非常的實用，除了背部的塑形外，我也會拿它用於按摩放鬆腿部，防止“大象腿”的形成！

話不多說，看看網友親測的體驗感！

拉伸效果好，回彈力不錯，網友力薦購買。

最大可垃將近一米，無論什麼體型的人都適用。

人性化的設計，無論從質感還是從設計上，都是超讚的。

你還在等什麼？如此好的健身器械，原價159元，現在只要59元，59元雖說買不了一件好看的衣服，但是它給帶來完美的身材！買它~買它~買它就對了！

G【麼麼噠神器】多功能防滑拉力器+防滑瑜伽墊

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