說起刷牙相信是所有人們每天都在堅持的事情吧，不過有很多人在刷牙的時候，都會喜歡性的在牙膏上粘一下水，相信這是很多人每天都在堅持的事情吧。不夠每次刷牙的時候粘一下水真的對嗎？這樣對牙齒清潔真的有好處？今天就和小編一起來看一下吧。

其實在我們平時刷牙的時候，最好不要呀牙膏上沾水，因為我們平時刷牙的時候，是需要用牙刷的在牙齒上摩擦的，如果粘上水之後，就很大限度的減少了兩者之間的摩擦力。所以這樣刷牙的話僅僅也只是能夠清除牙齒表面的汙漬而已，牙縫中還是沒有清潔到的，所以經常這樣的話，牙齒就會越來越黃。

而且牙膏在沾上水之後，刷牙的時候就會產生大量的泡泡，這樣就會給我們一種刷的很乾淨的感覺，如果刷牙時間不夠的話，也會導致我們的牙齒變黃的。而且我們在刷牙的時候，並不是用泡泡來清洗牙齒的，所以平時刷牙的時候，時間越長，刷的就越乾淨。

不過我們要注意的是牙刷的衛生問題，因為很多牙刷如果不放好的話就會這是滋生細菌這樣對我的口腔衛生還是很不安全的。

不過雖說刷牙時間長一點，但是還是不能過長的，因為這樣的話就會影響我們的口腔表面，時間過長的話，就會導致我們的口腔表皮損壞。

在生活中很多就是為了買白牙齒，所以平時都會使用一些功能牙膏，這樣就可以起到美白牙齒的效果。但是這樣的牙膏更加不能沾水了，因為這樣的牙膏在沾上水之後，裡面的很多成分就會快速釋放，從而起不到美白的效果，所以在平時還是要幹刷！