女人懷孕是很辛苦的一件事，孕媽每天不僅要挺著個大肚子，生活的習慣也會隨之改變。為了肚子裡的寶寶能健康，平安出生，即使辛苦，寶媽都願意去忍受，把自己照顧好好的。比如飲食方面，以前不愛吃的食物，在懷孕期間就很想吃，但是又不能亂吃，很多東西要忌口。
還有在懷孕期間，寶媽會出現尿頻的情況，這個生理需求是不能夠長忍的，不僅會影響寶媽的睡眠質量和身體健康，還會對肚子裡的寶寶不好。特別是晚上，在睡覺前，剛上一次廁所，睡不到兩三個小時，又要起來再上一次，一個晚上要起來好幾次。我老婆懷孕的時候，最糾結的一件事就是睡前到底是要不要上廁所。
孕媽晚上為什麼總是想上廁所
懷孕期間，孕媽尿頻是一種正常也是常見的現象，特別是在孕早期和晚期。主要有兩個原因，第一個原因是因為懷孕後不僅是要排出寶媽本身的代謝產物，同時腹中的寶寶的代謝產物也要從寶媽身體排出，所以就大大增加了寶媽的腎臟的工作量，尿量也隨之增加。第二個原因是孕早期和孕晚期，子宮的增大或是寶寶的頭部下降壓迫膀胱，使膀胱的容量減少，會引起小便次數增多而且會有那種尿不完的感覺。
孕媽憋尿有什麼危害
孕媽經常憋尿是有危害的。首先在懷孕期間孕媽的腎臟負擔已經很重，再加上憋尿的話會更加重腎臟的負擔，進而容易引起腎臟問題。膀胱是有伸縮性的，平時膀胱比較小，當尿液增多，膀胱就會被撐大。如果長期不及時排尿，膀胱就會失去彈性，很難再恢復原狀，會影響身體廢物的排洩，嚴重的會引起尿毒症。其次膀胱撐大，子宮會受到擠壓，和子宮爭奪空間，會讓胎兒感到不舒服。
避免晚上尿頻方法
尿頻真的是會給孕媽的生活造成困擾。晚上如果常起來跑廁所，就會嚴重影響睡眠的質量。要是選擇憋尿就會對寶寶和孕婦本身的腎臟不好，不過孕期尿頻的孕婦可以注意以下幾點：
1、控制飲水
白天孕媽可以多喝水，要想晚上少起來，最好是在睡前的1~2個小時內不要喝水。當然寶寶出生後晚上常起是避免不了了。
2、少吃利尿食物
孕媽在懷孕早期和晚期，在晚上要少吃利尿性的食物，像西瓜、冬瓜、哈利、海帶、車前草、玉米鬚等有很好的利尿作用，就應避免多吃。
3、避免仰臥位
孕媽在平時睡覺時要注意側臥位睡，不要仰臥睡。側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外，專家提醒，習慣於仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合症”，嚴重時甚至會導致休克。
懷孕期間你有尿頻的情況嗎？你是選擇憋尿呢還是立馬起床上廁所，歡迎在評論區給小編留言，有好的方法建議也可以的哦。
