小小的臉蛋相信是很多女孩子都想擁有的，因為小巧的臉蛋不但會讓整個人看起來很精緻，在看臉的時代，還能用小臉蛋來瞞過體重的呢。像是最近熱播的懸疑網劇《摩天大樓》，baby在裡面的演技的確是有了進步，而且不得不說baby的素顏真的是很好看的呢，巴掌大的臉蛋更是令人羨慕。所以今天阿輝就來給各位女孩子們介紹一下不需要打瘦臉針都可以瘦臉的方法吧！覺得有用的話可以點個收藏喲！

不需要打針的瘦臉方法

一、咀嚼瘦臉

看到這個相信很多女孩子都會覺得不是吧，經常咀嚼東西不是會臉變得更大嗎？怎麼還會瘦臉呢？首先我們咀嚼的食物也是有要求的，要選擇比較好咀嚼的食物，比如香蕉、鬆軟的麵包這些不太需要很用力用咬肌去咀嚼的食物，然後不能只用一邊咀嚼，要兩邊咀嚼的次數相當！

二、平時可以多喝茶

透過毒理學的相關實驗可以證明，多喝茶能夠促進脂肪代謝，維持正常的人體生理機能的同時還能幫助我們克服抑制食慾型的減肥產品會破壞飲食規律，降低人體機能從而誘發疾病的缺點。茶中的茶多酚能夠增強人體新陳代謝、清除自由基、抗氧化的功能的功能，裡面的三酸甘油酯解脂酶可以作用於活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。瘦下來後，臉上的肉肉也會相對來說減少。

三、按摩臉部

首先我們先把手指併攏，手掌的苦口放在下巴的位置，然後從下往上地輕壓滑動臉部，大拇指和輕輕壓捏，從鼻翼兩側往耳朵方向慢慢滑動按摩至下顎至鎖骨部位，建議按摩之前在手部塗抹一些護膚品，這樣可以減少摩擦。在塗抹護膚品後，手掌從上至下地輕拍滑動臉頰，可以加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

四、適當的水溫泡澡

在浴缸中放入適當的水，水溫可以控制在37~38℃左右，在泡澡的時候可以消除一天的疲勞，在泡澡的時候全身心地放鬆自己，也可以用瘦臉霜按摩臉部，水蒸氣能夠給我們一種spa般的享受。泡澡的時間控制在20分鐘左右喲~

五、瘦臉操做起來

其實每天說話的時候都是在鍛鍊臉部的肌肉，所以我們可以每天堅持發出英文a、i、u、e、o這幾個字母的聲音，能夠幫助我們鍛鍊到平時說話不怎麼運動到的臉部肌肉，讓肌膚變得更加緊實，顯示出臉部的輪廓感！

除了做以上幾個字母的嘴部動作以外，我們還可以給臉部進行有氧按摩，在按摩的過程中要刺激到睛明穴、太陽穴、四下關穴以及頰車穴這幾個穴位，能夠有效預防面部的贅肉！

1.雙手從額頭到太陽穴按壓三~四次，然後雙手的中指和無名指輕按鼻翼兩側，重複該動作1~2次後再用螺旋的方式按摩雙頰，從下頜到耳下再到耳中，隨後鼻翼到耳上部進行按摩，重複該動作次。

2.用雙手拇指、食指輕輕按摩下頜線，從左到右來回按摩3次。最後雙手由下往上輕刮頸部！

瘦臉針的效果並不是永久的，需要堅持打才會有效果，對於一些學生來說，阿輝還是不太建議去進行一些醫美手術，可以透過一些非手術手段來幫助瘦臉，看完這篇文章的女孩們都能有“巴掌臉”，想要了解更多健康知識的一定要關注阿輝健康喲~