人在睡覺時身體突然一抖，突然墜落？專家：有三個原因造成！

不知道大家睡覺的時候，有沒有發生過身體突然一抖，然後被自己驚醒的情況。反正小編是經常出現這種情況的，還記得高中時，小編在課桌上趴著睡覺，睡著睡著就猛地驚醒，似曾墜落，還老是把課桌上的東西給碰掉，或者是把熟睡的同桌給碰醒。想當年小編可是因為這個毛病捱了不少的揍呢！人在睡覺時身體突然一抖，突然墜落？專家：有三個原因造成！

第一個原因其實就是上面提到的，白天的運動量過大，白天的運動量很大，然後晚上肌肉還是處於一個運動的狀態，就容易出現這樣的現象。假如有的人是不怎麼運動的，那突然加大運動量，那自然會造成肌抽躍。所以我們需要保持與自己相適應的運動量，不要過頭了，依據自己的運動情況來進行鍛鍊。有很多家長其實都知道這種情況，如果你和你的父母說你總是因為身體突然一抖半夜驚醒時這種狀況，你的父母肯定會跟你說明天就帶你去補鈣，你肯定是缺鈣了多補點鈣就好了。

很多人都覺得父母是什麼也不懂，這肯定不是因為這個。其實這正是原因之一，你的身體缺少鈣元素就會導致骨骼抽搐，所以要多注意平時鈣元素的攝取。這第三種情況是最危險的情況，如果你發現前兩種情況，都不是影響你肌肉抽搐的原因的話，那麼你很可能肝臟不太好。

如果一個人的肝功能跟不上肌肉生長的速度的話，那麼肌肉就很容易發生抽搐，從前面我們也都知道，人在睡覺時身體抖是因為肌肉抽搐。小編已經將這種情況發生的原因都一一介紹過了，大家是否已經知道自己身體抖的原因了呢。希望大家可以根據自己具體的表現正確處理，保護身體健康。人在睡覺時身體突然一抖，似曾墜落？專家：有三個原因造成。