走在大街上，您會發現帶寶寶的爺爺奶奶或外公外婆，隨身都會攜帶一個保溫的水杯，讓寶寶想喝水的時候能夠隨時可以喝水。其實，喝水早已經成為生活中重要的內容。只不過，並非所有人都懂得一些喝水的常識，比如以下幾點，您真的注意了嗎？
不能等到口渴的時候喝水
前幾天回老家的時候，再三叮囑八十歲的老父親要多喝水，結果老爺子就說一句“不口渴喝什麼水”。其實，等到口渴的時候再喝水，這種情況也較為常見。口渴的時候再喝水，這個時候身體已經出現了缺水的情況，也是身體向我們發出的警告。
短時間內大量飲水
有時候感到口渴了，看到涼水杯裡有水，端起水杯咕咚咕咚就開始喝，結果用了不到兩分鐘就全部喝完了。其實，短時間內大量飲水的做法，並不能緩解口渴的情況，相反，還可能會造成水中毒的情況。喝水，也要一口口慢慢喝。
不喝冰水也不喝太熱的水
在炎熱的日子裡，一瓶冰鎮礦泉水或者冰飲料，會讓人感覺“透心涼”。其實，夏天雖然炎熱，卻不適合飲用冰水。原因在於冰水很容易刺激氣喘、咳嗽、高血壓的復發。同時也提醒您，太熱的水也不宜飲用，水太熱會損傷口腔黏膜和食管黏膜。
早起要喝水
早上起床後，喝上一杯水，可能已經成了大多數人的生活習慣之一。早起喝水，對於身體健康有著重要的意義。一杯水可以稀釋血液，對於高血壓患者來說能夠減少腦卒中的發病風險。早起喝水還能夠幫助人體補充夜間丟失的水分，也有利於排便。
