俗話說，活人還能讓尿憋死？雖然看似是笑話但是在醫生眼裡，那可是真的可能。

第四軍醫大學西京醫院神經內科教授粟秀初老師從醫60年的生涯中，曾接診過因憋尿而引起腦出血的病人（當然還有心肌梗死），病情嚴重的人，會導致死亡。粟秀初回憶說：在有一年的春節前，接診了一名在超市購物，因（排隊買單）又怕自己走開不方便的老大姐，所以就一直憋著尿，後來突然上廁所鬆懈下來，腦神經系統中神經亢奮而導致心率的失常而導致猝死，身旁扔下一車付完款的年貨。所以說憋尿是會引起一系列的疾病的，嚴重的時候會導致喪命的。

你可能說，我從不憋尿，這心梗肯定與我無關。

從小到大我們多多少少都有憋尿的經歷，那種難受簡直不言而喻。其實不光是少年或者是兒童，中老年人也有憋尿的情況，有關專家特地做了一個小型調查，夜間有尿不解，特別是他們在很寒冷的情況下，強忍到隔天的早上起床後才上廁所的人各檔年齡都有，而且中老年人居多，10箇中老年人中總有那麼四五個會憋尿到早上！其實大家憋尿的理由可是各種各樣：冬天晚上不想起床憋尿；打牌搓麻將怕壞了風水憋尿；在高速公路上離下個休息站還有很遠，不得不憋尿到下個收費站等等。但是你知道嗎？憋尿對身體的損傷是不可逆的！在此慧慧就提醒各位念過50的人們，尤其是心血管脆弱，或者有高血壓的人們一定不要憋尿，任何情況下都不要憋尿。因為每次的憋尿，都會對身體造成不可逆的傷害，我們每天大概排尿1000毫升到2000毫升不等，一天大概4到5次，每次200到400毫升，但是可能因為身體喝水的來決定一天的排尿量。但是你要是有尿意而憋著那就會對身體造成傷害。

憋尿的危害你知道多少？

1、引起腦出血

大量臨床資料顯示，約90%以上的腦出血患者都有多年的高血壓病史和動脈硬化病史。這些個中老年人，受長期血壓升高、年齡增長和動脈硬化加劇等因素的影響，在硬化了的腦部小動脈壁上會突出來像米粒樣大小的瘤樣擴張（是一種微動脈瘤，一般感覺不到）。 當遭遇心情激動、用力過猛或體內劇烈不適等激發因素時，血壓就會急劇升高（憋尿），一旦超過了這種微動脈瘤瘤壁的承受力時，微動脈瘤就會破裂引發腦出血。因此，雖然高血壓和動脈硬化是腦出血的發病基礎，還有你憋的尿中含有大量的氮廢物、尿素還有鹹鹹的鹽水都被你憋在了膀胱裡，本來就是廢水得排出體外，但是你強行把它強留在體內，想想會產生什麼樣的後果，會使你的情緒緊張擔心會不會尿出來，從而使得血管緊張容易造成血壓急劇增高，會引發心血管疾病甚至出現腦出血等等。

2、憋尿會引起心律失常，突發心血管疾病的爆發

人到了中年都會有多多少少的慢性疾病，對於各種輕微刺激，都可能誘發老年心律失常的發生。 而憋尿也是心腦血管病的發作的一個重要誘因。 特別是長時間憋尿後，神經一直緊繃，突然“痛解”，這會使得心律加快，特別容易發生急性排尿性的暈厥，從而誘發心腦血管意外。這也是為什麼很多的中老年人在凌晨五六點鐘的時候爆發心血管疾病的重要原因之一，嚴重的時候會在睡夢中就猝死了。

有人說，那我為了防止早上憋尿那麼我睡前不喝水，那種可以了吧！NO！ 不可以，晚上的睡前一杯溫開水一定要喝，不然會因為身體缺水而導致血液粘稠，更容易造成繼發性的心肌梗死及腦梗死。要是晚上想上廁所一定不要憋著，沒有幾步就到了，不要那麼懶嘛。

3、憋尿會引起腎臟衰竭、膀胱炎，甚至前列腺炎等等

憋尿，首先傷害的就是自己膀胱，更會損傷腎臟排洩廢物的代謝功能，因為尿液中含有大量的氮廢物、尿素、還有應該排出體外的多餘鹽分。這些物質累計多了就會引起腎功能衰竭，嚴重時會出現要人命的尿毒症。尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人來說更是雪上加霜。對於男性老人來說，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、遺尿等疾病。對於女性會導致尿路感染等疾病。所以說千萬不要憋尿，憋尿對於我們的身體是百害無一利的。

最後，要告訴大家的是出現尿頻尿痛的時候要及時就醫，不要拖成腎臟炎才去管它，要是老年人出門實在不行就帶些成人的紙尿褲，特別是坐長途汽車的時候。其次要告訴大家的是睡覺前要喝一杯溫開水，減少血液的粘稠度，要是半夜起床上廁所不要著急的起身，床邊等個六七秒鐘，上完廁所後回來喝點水潤一下，不用太多一兩口就好。畢竟誰也不會因為喝多了水而要了命。我們的身體是一部精密度極高的儀器，需要我們定期的保養來檢修一下，有事沒事運動一下來提高其靈活性。