人身體所需的所有營養都來自於日常飲食，所以身體的任何疾病也都跟飲食離不開關係。脫髮也一樣，合理飲食在一定程度上可以避免脫髮！以下幾類食物，可以適當多吃一點，養好頭髮，預防脫髮！

1、蘆薈

蘆薈是所有脫髮治療中最有效的。蘆薈凝膠很容易透過碾碎一些新鮮的葉子來獲得。用這種凝膠按摩頭皮，保持30分鐘。用溫水洗淨。為了促進頭髮生長，你可以每天早晨吃些蘆薈汁。

2、雞蛋

雞蛋富含蛋白質和硫磺。蛋白質對濃密、強壯的鬃毛至關重要。取一個蛋清，用一湯匙橄欖油攪拌成糊狀。將此應用於整個頭皮和頭髮。用你最喜歡的洗髮水洗淨，用冷水洗淨20分鐘。你可以每週使用這個療法來讓頭髮更飽滿。

3、牛油果

牛油果因其大量的保健功效而聞名。將牛油果和香蕉搗成泥，用這種混合物按摩頭皮。讓它保持30分鐘，這樣營養成分就會被完全吸收。用溫和的香波洗淨，然後塗上護髮素。這種療法一定會讓你的秀髮看起來健康而豔麗。

4、醋栗

在治療脫髮和脫髮問題上，醋栗是最安全的家庭療法。它是一種富含抗氧化劑和維生素c的食物。除了對你的頭髮有益之外，食用醋栗對你的身體也有好處。用等量的鮮酸橙汁做醋栗醬。你可以在市場上使用香草香粉，或者從原始的醋栗提取新鮮果汁。把它塗在頭皮上，讓它幹。用溫水洗淨。

5、葫蘆巴種子

葫蘆巴種子是一種常見的治療脫髮的家庭治療方法。浸泡2-3湯匙的葫蘆巴種子，用這種藥水沖洗頭髮，防止頭皮屑，促進頭髮生長。

6、指甲花

指甲花幾個世紀以來一直被用來改善頭髮的健康狀況。指甲花將頭髮的角質層封住，從而加強頭髮根部的根系。它還能給你的頭髮賦予一種自然的顏色，並賦予它一種柔軟的質地。將新鮮的指甲花磨成糊狀，塗在頭髮上，避免頭皮。把它放在上面三個小時，然後洗乾淨。

7、椰子油

椰子油含有天然的成分，可以自然地調節頭髮，促進生長。它富含基本的礦物質和脂肪、鐵和鉀，防止頭髮脫落。按摩溫暖的椰子油在你的頭皮和頭部迅速治療脫髮。

8、綠茶

綠茶富含抗氧化劑，能有效治療脫髮，並能促進新的生長。在一杯水裡泡綠茶，讓它稍微涼一點。把它敷在頭皮上，然後保持一個小時。之後再用清水徹底沖洗，以保持頭髮的柔順和健康。

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