玉米沙拉真的有減肥效果嗎?
當然,答案是肯定的,但是有一點要注意沙拉醬需要自己做,而從外面買來的都是高熱量的,所以最好在家自制沙拉醬,這樣才能達到小姐姐人的減肥願望,對於小姐姐想要減肥和享受美食的人來說一定是小菜一碟,如果不是,請關注小豬、小豬會給你帶來詳細的教程。
玉米沙拉的成分:
配料:甜味玉米粒、黃瓜、胡蘿蔔
配料:沙拉醬,牛奶
因為是甜點(對於小豬來說是正餐,對於小姐姐來說是正餐),所以重點是簡單美味,營養又清爽,玉米沙拉完全可以滿足這些要求,來試試吧!
玉米沙拉的烹飪過程:
1、將準備好黃瓜和胡蘿蔔洗淨,切成丁備用;
2、切胡蘿蔔丁焯水,用冷水瀝乾備用;
3、然後將玉米粒、丁、胡蘿蔔、丁的準備好放入準備好容器中;
4、加入準備好的沙拉醬和適量的牛奶,攪拌均勻享用。
一道簡單營養的美味玉米沙拉可以端上餐桌,小姐姐一定會非常喜歡這道甜點,主要是因為他不僅顏值高,味道好,最最重要的熱量低,而且富含維生素美容。
廚房小貼士,美食
首先,在胡蘿蔔中為焯水,時間不宜過長,只需兩三分鐘,否則胡蘿蔔煮軟了,就沒有味道了;
其次,胡蘿蔔丁的煮好要迅速通冷水,保持胡蘿蔔的酥脆口感非常重要;
然後,在準備好之後,您可以向他新增一些葡萄乾或蔓越莓,這將使他更加美味清新,如果你想加牛奶,你可以選擇是否加牛奶,一般來說,小豬是提味的甜牛奶。
最後,最好在冰箱準備好後,將沙拉冷藏2小時,味道會提高一級。
結語:在寒冷的冬天,氣候相對乾燥情況下,家裡的暖氣也很熱,吃一頓清涼的沙拉也是一種特別的享受,你學過的玉米沙拉嗎?如果你不學習,你必須收集他們以備不時之需,又涼又爽,令人難忘,來試試吧!
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