胎盤是小胎兒發育的非常關鍵的器官，胎盤可以給小胎兒提供氧氣和營養，如果胎盤老化了，或者胎盤早剝，胎兒就非常危險了呢，有人說胎盤老化是和補鈣補多了有關，其實沒關係呢，Nancy的胎盤就老化了，最後都到了IIIb，最嚴重的那一級，醫生和Nancy說其實和補鈣沒有關係，就是胎盤功能不好，可能是最開始胎盤就發育的不好呢。

那麼怎麼儘量避免胎盤老化呢？懷孕初期，孕媽體內激素改變，就導致了媽媽有不同的懷孕反應，有的孕媽嘔吐到不行，吃什麼吐什麼，有的喜歡吃酸的，有的喜歡吃辣的，Nancy當時比較喜歡吃酸的，因為反胃吃點酸的就能吃下去東西了，但是孕早期一定不要挑食，要儘量做到營養均衡，即使吐的非常嚴重，也要吃，吃了再吐還是要吃，不然可能造成微量元素缺失，胎盤發育就不好了呢，後期就容易老化呢。如果真的是怕自己卻微量元素，可以吃點複合維生素哦。

孕期Nancy建議大家有以下幾個好習慣哦，儘量避免胎盤老化的同時，如果真的發生胎盤老化了也可以及時發現呢。

首先就是要數胎動，胎動是瞭解胎兒發育狀況最好的表現，一般早的16周左右，晚一點的20左右都會感受到胎動，可能有的媽媽比較粗心，那在6個月的時候也都能感受到了呢，每天吃過飯後，靜臥一會，孕媽儘量放鬆自己，胎兒動的時候就會更明顯，每日早、中、晚各取一小時計數胎動，三次計數相加乘以4為12小時胎動總數。12小時大於30次為正常，20~30次為警戒，小於20次為異常，小於10次就表示胎兒缺氧了呢，就危險了，需要去醫院了呢。

懷孕時期，孕媽要保證自己規律的作息時間呢，千萬不要熬夜，熬夜首先對胎兒發育不好，其次胎兒在肚子裡的作息時間，會影響出生以後的作息時間呢，如果孕期經常熬夜到12點，等寶寶生出來以後，慢慢到5，6個月的時候就會發現，寶寶也熬夜到12點左右才睡，這樣非常不健康呢，孕期作息規律，不僅保持胎盤健康發展，而且保證出生後嬰兒作息規律哦。

不管是孕早期還是孕晚期，都要適當的做運動哦，不能天天躺著呢，每天吃完晚飯後可以和家人出門到小區裡面轉轉哦，多散散步，不做劇烈運動，運動能促進全身血液迴圈，這也一定程度上保證了胎盤的供血，避免了胎盤老化呢。

胎盤真的是非常重要哦，孕媽一定要自己注意，同時注意每次孕檢B超顯示的資料，儘早發現異常哦。

Nancy這裡和大家分享了一些關於胎盤老化的問題，如果大家有什麼Nancy沒有總結到的可以給Nancy留言，Nancy也需要不斷學習呢，喜歡Nancy可以關注Nancy哦，和Nancy一起討論育兒經！